夏季減肥首選水果減肥法，這些水果最減肥！
烈日當空，由於種種原因：食慾下降、太熱不想做飯、懶得出去吃飯、外賣吃夠了等等，更多偏向的食用水果，更有些豐滿的妹子想著吃什麼水果減肥。今天就給大家推薦一些夏季減肥水果，重要的是怎麼吃才能達到減肥效果。
逆齡奇迹科學減脂方案水果減肥法
一、夏季西瓜減肥法——減肥力度★★★★
一說夏季水果都想到西瓜，對，西瓜在夏季絕對屬於「快銷品」。普通妹子一口氣就可以吃一個五六斤的西瓜，甚至直接吃撐了當成午飯或者晚飯了。首先說西瓜是可以減肥的，它的熱量比較低，但是由於其富含水分，很容易吃撐了漲肚子。所以飯前吃了西瓜就不太想吃主食或者食慾降低。但是也容易一不小心就吃多，這就容易攝入過多的糖分，會產生多餘的熱量。所以說吃西瓜是可以減肥飛，但是不能多吃!
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二、夏季草莓減肥法——減肥力度：★★★
熱量：每100克約含30大卡。
草莓是非常美味的瘦身水果，它不僅能作為一種健康的減肥零食來代替高熱量的垃圾食品，其所含的纖維素和果酸還能幫助你通暢大便和減少體內脂肪，能起到非常有效的排毒減肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速減肥食譜了。
三、夏季青蘋果減肥法——減肥力度★★★
青蘋果營養全面，富含果膠及食物纖維，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，而且蘋果脂肪含量極低，對於減肥是非常有利。
四、夏季火龍果減肥法——減肥力度★★★
熱量：每100克約含51大卡。
火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。首先，火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果，其次，火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以，夏季吃火龍果減肥非常有效哦!火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
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五、夏季李子法——減肥力度★★★
熱量：每100克約36大卡。
李子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果。夏季是盛產李子的季節，而李子也正好是減肥的佳品，這的確是饞嘴MM的一大福音哦!而用李子來代替零食不僅能滿足你的食慾，還能維持體內血糖水平的穩定，有助避免暴飲暴食。
六、夏季番茄減肥法——減肥力度★★★★
熱量：每100克約含15卡路里。
夏季減肥番茄也是首先之一，果體幾乎全由水造，食之飽肚，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。