熬夜是在透支您的健康！請注意自己身體。

熬夜對於人們來說是一件習以為常的事,有的是無奈熬夜加班,而有的則是習慣,習慣了晚睡,就算晚上八九點躺床上,也是無法入睡的,因為他們習慣了晚睡,導致生物鐘都不正常!

一般熬夜的人身體都不好,很多人都喜歡十二點過後才睡,甚至有的凌晨兩三點都沒睡,對於這些"貓頭鷹"的健康問題,真是不容樂觀,晚睡有哪些不好呢?

一、腸胃不好

有些人熬夜,都會有吃東西的習慣,食物長時間滯留在胃中,使胃液分泌增加，對胃黏膜造成刺激，長此以往，胃黏膜糜爛、潰瘍，容易引發消化不良、便秘等問題。

二、患癌風險增加

因為熬夜導致內分泌失調，細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致增加了患癌風險。

三、誘發心血管疾病

熬夜時，身體長期處於應激狀態，腎上腺素分泌增加，造成血管收縮異常，睡眠不足，就會緊張、焦慮，容易誘發血管疾病。

四、視力下降

熬夜導致用眼疲勞，很多人都喜歡關了燈躺床上玩手機，這樣對眼睛非常不好，不僅導致視力下降，還會誘髮結膜炎、角膜炎等。

五、失眠

長期熬夜，導致生物鐘錯亂，出現神經衰弱等問題，容易失眠。