楊紫減肥靠節食，大部分明星保持身材的訣竅竟然是「餓」

有讀者評論了這麼一段話，讓我忍不住笑出了聲，她說在她減肥的這段時間，經常夢到翻垃圾桶找吃的⊙▽⊙。

養成一個保持好身材的習慣是非常重要的，尤其對於熒幕上的明星來講更是如此。

前有二十年沒吃過飽飯的宋丹丹，後有有樣學樣五年沒吃飽飯的楊紫，劉星家條件這麼差嗎？

其它還有Angelababy的減肥方式也是控制飲食和運動。

很多人問過我什麼減肥方法好，怎麼減肚子之類的問題，其實很簡單，就是管住嘴邁開腿就行了，但大多數人做不到，也並不全是毅力的問題，也有方式方法的問題，在這裡給大家提幾個小小的建議，讓你減肥沒那麼難受。

①讓自己忙起來，培養一些興趣愛好，忙起來就會忽略掉餓的感受。

②在飲食上面要少吃那些升糖指數高的食物，比如可樂之類的高糖飲料、冰激凌等。

③採用少吃多餐的方式，一天三餐，每餐少吃，不要採用不吃晚飯這樣的方法。

④多吃粗糧等飽腹感強的食物，能很好的緩解餓肚子的痛苦。

你看，減肥界有這麼一句話，叫餓習慣了，也就習慣餓了，意思就是餓肚子習慣了，就不會很難受了，所以，堅持很重要。

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