有腰才是真的瘦！躺著就把小肚腩給減掉了
每天坐在電腦桌前，就是再瘦的身材，肚子上也堆積了不少鬆鬆垮垮的肉。好在現在穿的厚，能遮住，等到天氣漸暖，小肚腩可就藏不住啦！
又忙又窮，沒有辦法堅持去健身房，怎麼才能減掉這惱人的贅肉呢？不要慌！
【沒事就吸肚子】
不管你多瘦，每天就這麼窩坐著，肚子上不堆肉才怪了！久坐族沒事的時候就練習吸肚子，深呼吸，吐氣，假想用肚子做波浪線的運動。可以有效鍛煉深層肌肉，減少贅肉的堆積。
【養成喝茶的好習慣】
下午茶別再選擇甜膩的奶茶啦！改喝清腸排毒效果好的綠茶，能有效颳走油脂，腸道乾淨了，沒有毒素的堆積，小肚腩自然慢慢就下去了。
【每隔一小時的扭腰運動】
別天天坐著不動，每隔一個小時，起身扭一扭腰，做一些簡單的拉伸動作。肉肉也是有記憶的，每天都一個頹廢姿勢，很容易養出遊泳圈身材。簡單的肌肉拉伸運動，能讓肉肉變得更加緊實哦！
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跟著小編一起來做，躺著就能瘦出纖瘦小蠻腰哦！
【躺著練出馬甲線】
第一招
第二招
第三招
第四招
第五招
第六招
第七招
第八招
第九招
第十招