換季皮膚瘙癢，有了這些辦法再也不用撓撓了！

一到換季，不僅氣溫變了，空氣也變得乾燥了起來。癢在整個冬季出沒，可能發生在身體的任一個部位，甚至白天黑夜都不放過！皮膚一癢，很多人首先想到的就是撓撓，力度輕了不管用還越撓越癢，力度用重了可能會留下抓痕甚至滲血，嚴重者會引發冬季皮炎和濕疹等皮膚病症。

換季皮膚瘙癢，除了撓還有什麼辦法應對呢？

皮膚瘙癢的原因是什麼？

1、皮膚乾燥

通過相關的數據分析工具發現很多關注皮膚瘙癢的人多數分佈在40以上和30以下。年齡長一些的人的皮膚寶石能力大不如前，容易因為皮膚不同程度乾裂引起皮膚瘙癢。30歲以下的人皮膚雖好，卻容易更敏感，尤其是女性對皮膚的乾燥更容易產生反應，出現瘙癢的情況。

2、不正確的個人衛生習慣

日常生活習慣不健康，如過度清潔、濫用鹼性清潔用品，頻繁熱水洗浴，過度去角質等等，常見於青年人。天天洗澡的話，過多的把保護皮膚的角質層和皮脂給破壞了，缺失了自然保護和保濕的功能，就更加容易乾燥、癢。也有的人洗澡的時候喜歡用熱水，由於冬季的分泌的油脂過少皮膚乾燥容易被刺激，所以用過熱的水洗澡容易讓皮膚受到刺激變得瘙癢。

3、過敏瘙癢

因食物、藥物、蟲毒或其他物質過敏、侵襲或中毒所致出疹，如漆瘡、葯毒、粉花瘡、食魚蟹中毒、野屎風、水毒、沙虱病、惡蟲叮咬等，一般可通過病史詢問而明確診斷，且多伴有瘙癢、風團、水腫等症。

4、內分泌紊亂

由於皮膚的血液循環加快，皮膚溫度增高，導致皮膚髮癢，尤以睡覺后瘙癢更劇;糖尿病患者由於血糖增高，身體防禦病菌的能力降低，易受細菌和真菌感染，也會導致皮膚瘙癢。

5、神經性皮炎

多發生在頸後部或其兩側、前臂、大腿、小腿等。常成片出現，呈淡紅或淡褐色。劇烈瘙癢是其主要的癥狀。有可能與精神過度緊張、興奮、急躁以及生活環境的改變有關。局部刺激、過敏體質、常吃辛辣刺激性食物等，也有可能造成神經性皮炎。

6、部分血液系統疾病

一些血液系統疾患也可造成皮膚瘙癢，如缺鐵性貧血，多有皮膚乾燥和不同程度的皮膚蒼白。補鐵(鐵食品)和糾正貧血后瘙癢即可緩解。

應對皮膚瘙癢的辦法

1、凡士林鎖水

洗澡後用凡士林之類的滋潤性護膚品，以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。這個方法是北京的一個姐們分享的，主要應對皮膚乾燥一起的瘙癢，而且凡士林比較溫和即使敏感性皮膚的也可以使用。

2、淘米水擦拭

用點淘米水然後加入一些食鹽在鍋裡面煮沸了，然後再倒在洗澡盆里，水溫合適了之後就可以用毛巾蘸著擦洗瘙癢的部位。

3、鹽水擦洗

每晚睡前，用面盆盛半盆清水，放適量食鹽，加熱至鹽溶解，用毛巾蘸水搽洗患處，一般3-5次可見效。如有反覆，可繼續搽洗。適用於中老年人皮膚瘙癢症，效果較好。

4、使用加濕器

在家或者辦公室的時候皮膚暴露到外面的地方比室外，使用加濕器是解決皮膚乾燥的一個好方法。

5、水敷緩解法

找一塊紗布，疊成四到五層，然後沾滿涼水，然後將它敷在瘙癢處，等水分吸幹了，在沾滿水再敷，給皮膚補充足水分。這個方法對緩解皮膚過敏也有一定的幫助作用。

6、香蕉泥法

如果是輕微發癢的話，就要用香蕉泥來敷臉，要選用成熟的香蕉，而不是香蕉皮，就可以緩解肌膚髮癢了。

7、老薑泥止癢

新鮮老生薑1塊搗爛如泥，以紗布包裹，塗擦患處。每次10—20分鐘，每日l—2次，療效顯著。此方既能止癢，又能滋潤皮膚。

8、使用外用藥

這個方法選用對應的外用藥物有一定的治療效果並能緩解瘙癢的癥狀。例如皮炎的問題可使用皮炎平塗抹。

9、穿棉質衣物

不要穿化纖類衣物，以避免與皮膚摩擦產生靜電而刺激皮膚瘙癢加重。衣服要選擇純棉製品，尤其是貼身穿的內衣褲，以寬鬆舒適的為好，避免摩擦；較緊身的衣褲及化纖製品的衣物可能會增加皮膚的敏感性，使皮膚瘙癢，搔抓又會產生刺激引起過敏反應。及時增減衣服，避免溫差過大、被褥過暖！