內分泌失調怎麼辦？你了解什麼是內分泌失調嗎？一起來看看吧

對於內分泌失調，想必大家都不陌生，儘管可能不太了解內分泌失調，但是臉上如果長痘痘了，大家就會說：我最近又內分泌失調了。其實啊，長痘痘也是內分泌失調的一種外在表現。但是不能說長痘痘了就是內分泌失調了，這是不對的。

那到底什麼樣才算作是內分泌失調呢？

在談這個話題之前，首先要和大家說一下，內分泌失調到底是什麼？

對於健康人來說，內分泌系統的激素是均衡的，如果你身體出現了病症，或者受到外部的原因，導致內分泌系統分泌的激素過多或過少。新陳代謝就會紊亂，也就是我們常說的內分泌失調。

一般來說，皮膚問題是內分泌失調的第一個外在表現，比如我們常說的青春痘、痤瘡、色斑、黑頭等等。

肥胖也是內分泌失調的表現，飲食是引起內分泌失調的一大原因，高熱量、高脂肪的食物，都會導致內分泌系統失常。

而且平常大家可能會看見有的人體毛很重，手臂，小腿都是黑色的汗毛。汗毛的產生原因是雄激素過多，不單單是男性，部分女性也有這方面的問題。

大家也別小看內分泌失調，有很多女性平時都沒什麼病症，最後卻發現自己患上了子宮肌瘤、不孕不育，一檢查就是內分泌失調引起的。

調理內分失調尤其要注重飲食，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調以植物油為主。黃豆、魚類、南瓜對於調理內分泌失調效果很好，平時可以多吃一些。

平時應該多注重戶外鍛煉，工作要做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，睡眠不足也是導致內分泌失調的重大原因。

另外，我們的腳底穴位非常多，每天堅持熱水泡腳也是調理內分泌失調的好辦法。