平和體質者的調理養生法——四季養生茶飲

平和體質的人陰陽氣血調和，體態適中，面色紅潤，頭髮稠密有光澤，目光有神，不易疲勞，精力充沛，性格隨和開朗。平素患病較少，對外界環境適應能力較強。平和體質者無需特別調養，茶飲方面，只要注意根據季節適當調整即可。

春飲花茶散寒邪

春季多飲花茶，可以散發冬天積在人體內的寒邪，並對人體陽氣生髮有助益，還可養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。

檸檬菊花茶

原料　檸檬2片，菊花8克，綠茶5克。

做法　將菊花和綠茶用開水泡開，然後加入幾片檸檬即可。

功效　常飲用可以防止皮膚色素沉著，具有美白亮膚的效果。

夏飲綠茶消暑氣

綠茶性寒，既能生津止渴，又可消暑降溫。綠茶中富含氨基酸、維生素、礦物質等，可補充體力，增加營養。

薄荷綠茶

原料　薄荷2克，綠茶3克，白糖適量。

做法　將綠茶、薄荷放入杯中，用300毫升開水沖泡，加白糖調勻，泡2分鐘即可飲用。

功效　提神醒腦、解乏消困。

秋飲烏龍口生津

烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇厚滋味，不寒不熱，可潤喉生津，除體內積熱，使身體適應氣候變化。

烏龍棗茶

原料　烏龍茶、酸棗、金絲小棗各3克，枸杞子8克。

做法　將所有茶材放入壺中，開水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。酸棗和枸杞子可食用。

功效　消食健胃、潤肺、補血、健腦安神。

冬飲紅茶暖身健體

紅茶甘溫，可養人體陽氣，且紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可生熱暖腹，增強人體抗寒能力。

潤膚奶茶

原料　紅茶3克，鮮牛奶100毫升，鹽少許。

做法　紅茶用300毫升開水沖泡，濾出茶葉；鮮奶煮沸，倒入茶湯中，加少許鹽攪勻即可。

功效　暖胃、亮膚，使肌膚保持紅潤光澤。