小腿粗不好看，要怎樣做才能讓小腿能變細一點？
最近跟大家分享的都是關於護膚和化妝的小知識，我們的臉蛋變美的同時，穿搭、形體的美感也不能夠被忽略啦。
我們的妝容、穿搭、形體都要一起進步，一起變美，整體的造型感美感才會加強呀。
光是臉蛋好看，形體穿搭不好看，那也是徒勞啦。
最近很多小仙女都在問木木關於減肥塑形的問題，其中問的最多的一個問題，就是關於【小腿粗】的啦。
看來很多小仙女都有小腿比較粗的困擾呢，那今天木木就來給大家解憂哈。
來跟大家仔細講一講為什麼小腿會很粗？小腿粗該怎麼辦？
導致小腿粗的原因1
經常翹二郎腿
之前有很多小仙女就經常問木木：
「我幾乎每天都會長時間翹二郎腿，而且已經養成習慣了，不翹不舒服，那麼翹二郎腿到底會不會讓腿變粗啊？」
當！然！會！啊！
大家一定要改掉翹二郎腿的習慣（正在打字的木木，默默地放下了自己正在翹的二郎腿
），長時間翹二郎腿，你的小腿一定會變粗的。
翹二郎腿的時候，兩條腿摺疊會影響到腿部淋巴循環和血液循環，不僅會導致腿麻、抽筋等現象的產生，還會讓你的腿部變得浮腫、變形。
久而久之你的小腿就會變得很粗甚至變形啦。
學生黨和上班族一定要注意改掉這個習慣，每天坐在教室里或者辦公室里的凳子上，很容易翹二郎腿。
如果你不想讓自己的腿變粗的話，就一定要剋制住寄幾啦！
2
體重越重 小腿負擔越重 越粗
我們小腿粗不粗，其實跟自己的體重是很有關係的，體重越重的人，她的下肢負擔就越重，下肢的負擔一重，小腿就容易變粗啦。
所以如果覺得自己的腿太粗的話，不妨看看自己的體重是不是有點超重了噢。
我們女孩子嘛，平常最好管住嘴，除了三餐之外，盡量避免零食和加餐。
管住自己愛吃的嘴之後呢，相信你的體重會減輕一點，形體會好看一點，下肢身體的負擔也會少一點。
3
站姿走姿不正
你的站姿和走路姿勢是正確的嗎？
大部分人其實在走路和站立的時候，姿勢都是不對的，很多人走路站立是都喜歡中心前移，而且已經養成了習慣。
大家可以做個測試，你現在站立，然後身體的重心慢慢往前移，仔細體會一下。是不是身體重心越往前移，小腿的壓力感負荷感就越重呢？
長時間走路、站立重心前移，會導致小腿長期負荷加重，從而腿就會變粗啦。
我們在走路、站立的時候，要盡量克服：向前伸脖子、駝背、挺肚子等壞習慣，這幾種習慣都會導致你在走路、站立的時候，重心前移。
4
長時間穿高跟鞋
穿高跟鞋可以提升氣質、可以讓我們的整體身材比例看起來更好、可以讓整體造型更加好看...等等等等。
穿高跟鞋的優點還是挺多的，但是穿高跟鞋也有缺點呀，長時間穿高跟鞋，容易讓腿變形，容易讓小腿變粗。
相信穿了很多年高跟鞋的女生，一定深有體會啦。
穿高跟鞋的時候，我們的腳掌受力其實是比較小的，而且不均勻，那麼我們的小腿就要承擔很多「力」啦。
小腿的負擔越重，腿就會越來越粗。所以日常生活中，如果想要改善小腿粗的問題，那麼還是要少穿高跟鞋的。
能不穿就不穿，非要穿就穿低跟一點的。
小腿粗應該
怎麼辦呢？
可換色
1
控制體重 飲食
說到底，腿粗跟你愛吃東西還是有很大關係的呀，如果你的體重非常輕，那你的腿肯定不會粗到哪裡去。
如果你的體重很重，那你的腿一定不會細。
在上文中也說了，要管住自己的嘴，除了三餐之外，就盡量避免吃零食和加餐啦。
體重控制好，就能夠第一時間阻止小腿變粗。
2
找到適合自己的運動方式
管住嘴之後呢，要做的就是多動腿了。多動腿指的就是多多運動啦。
但是絕對不能瞎運動，目的是為了瘦小腿的女生，木木還是建議大家找個專門的教練來指導你練習啦。
如果自己對運動健身一知半解的話，是很容易讓小腿越練越粗的，所以大家還是找個教練比較靠譜噢。
3
穿搭顯瘦
現在是冬季啦，所以木木給大家安利幾個超級適合冬季的單品噢。
長 款 大 衣
大衣的長度一定要超過你的「小腿肚子」，就是小腿最粗的那個位置。利用長款大衣，將你小腿最粗的位置一遮，別人就看不出你腿粗啦。
而且時下長款大衣真的還蠻流行的，好看的同時還保暖噢。
當然啦，長款大衣還是有身高要求的，160以上的女生可以嘗試這種超過「小腿肚子」長度的大衣。
但是160以下的小仙女，木木就不太推薦你們這麼穿啦，因為會有點顯矮。
160以下的小仙女，木木給你們推薦另一款顯瘦單品噢。
過 膝 靴
過膝靴絕對是顯瘦顯高顯氣質的神器。
過膝靴的上面可以搭配短款的毛衣、外套，下身可以穿上高腰短褲或者高腰短裙，穿起來賊顯高了。
過膝靴保暖性還是蠻強的，搭配感也不錯，小腿粗的小仙女們大可放心的嘗試過膝靴噢。
4
善用高光和陰影
當然啦，還是有一部分小仙女是很厲害的，即使是冬天都要堅持露腿，可能上面穿一個短裙、穿一件短外套，腳踩一雙低幫單鞋就出門了。
這類女生木木敬佩你是條漢子
。想露腿但是腿粗該怎麼辦呢？
這個時候你就要學會利用好你手上的修容產品啦。
將高光打在小腿正中央的骨頭處，打成一條豎線，然後將陰影粉打在小腿的兩側，就是高光的兩側啦。
這種方法會讓你的腿看起來很細，不信你就試試吧，高光＋陰影一直就是這麼神奇的東西。
總結一波！
小腿粗其實是一件很常見的事啦，跟體質、習慣、飲食等很多方面因素都有關。
想讓自己的小腿不那麼粗其實是有辦法可以改善的，比如說：
糾正走姿 站姿、避免翹二郎腿、正確的運動方式、控制好自己的飲食和體重、找到最適合自己最顯瘦的穿搭風格....等方法。
希望每個小仙女的腿都越來越細啦~
愛你們~
