鱈魚肉質厚實，細剌極少，肉味甘美，

除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外，

還含有人體所必需的維生素，

是寶寶輔食添加中必不可少的一物，

今天小編教大家做5款鱈魚輔食

鱈魚泥

食材：鱈魚、食醋、澱粉

做法：

1、鱈魚解凍后，切小塊，注意仔細摸一下有沒有小刺。

2、水燒開后加一點點的食醋，放入切好的魚塊煮熟。

3、加少許澱粉，略攪拌。

4、出鍋后迅速趁熱用勺子壓成泥。

5、如果因為沒有味道寶寶不愛吃，可以加一些魚肉鬆調味。

胡蘿蔔鱈魚粥

食材：鱈魚、胡蘿蔔、粳米

做法：

1、鱈魚解凍後去骨，切小塊，胡蘿蔔切末。

2、將鱈魚和胡蘿蔔一同煮熟，放入米粥攪拌。

薯泥魚肉糕

食材： 土豆、鱈魚

做法：

1、土豆削皮洗凈，切大塊放入蒸鍋，大火蒸至熟軟。

2、鱈魚清洗乾淨，放入小煮鍋中，加入適量冷水（水量以沒過魚肉1cm即可），大火煮熟，撈出。

3、將蒸熟的土豆和煮熟的魚肉放入碗中，用勺背均勻地壓碎成泥。

4、取2茶匙（10ml）煮鱈魚的魚湯倒入土豆、鱈魚泥中，用勺子輕輕地攪拌均勻成黏稠狀。

鱈魚豆腐粥

食材：鱈魚50克，豆腐50克，米粥50克

做法：

1、將鱈魚洗凈並且去皮、剔刺，用淡鹽水浸制半小時，放在蒸鍋上蒸熟；

2、將豆腐切成小塊，並用開水焯燙熟備用；

3、將熟制的魚肉切成碎末。同豆腐一起混入米粥中攪拌均勻即可。

清蒸鱈魚

食材： 鱈魚一塊、醬油、薑片、橄欖油

做法：

1、鱈魚自然解凍

2、把鱈魚放在碗里，魚身上放3片薑片，適量橄欖油，再淋上適量醬油。

4、上鍋蒸10分鐘，起鍋即可。