2018，你練的瑜伽，該這樣走心了

瑜伽是一條走心的路

帶我們回歸初心

覺醒生命！

瑜伽，它是智慧的，從身體入手，讓我們雜亂的心回歸到自身。當練習體式，開始把意識放到身體上，心至少已經回收回來一些了。緊接著，從呼吸入手，想要讓身體柔韌有力，需要調息。

呼吸又比身體更加精微，我們發現，原來，我們不僅僅有身體，還有呼吸。這時候又教我們集中意識，當把呼吸帶到身體每個角落，覺知就開始了。身體被慢慢喚醒，我們的覺知也在慢慢蘇醒。

我們發現，我們本身是自在富足的，是蘊藏著巨大潛能的.我們與萬事萬物相通，與整個宇宙相連，並以旋轉輪迴的方式運轉。

當我們嘗試著將的意識從身體剝離出來，以一個旁觀者的身份去看待自我，看待周遭的時候，感受的是大自然在不停地給予我們無私的愛。我們應該學會感恩。

其實，更多的時候，瑜伽是一種生活方式，是一種生活態度，是我們整個生命中不斷調整、糾正、回歸、前行的過程，在這個過程中不斷的凈化，直至遇見那個最真實完美的自我，讓我們從無盡的痛苦中脫離出來，感受那一份自在的寧靜、安詳和舒適。

2018，練 一 場 走 心 的 瑜 伽