這些睡眠狀態暗示健康狀況

人們每天需要做的事情包括吃飯、睡覺，每天人們的睡眠時間最好能夠滿足8個小時，換算下來，人生的三分之一我們是在睡眠中度過的。

良好的睡眠可以幫助我們擁有充足的精力。每個人的睡眠存在不同的問題，諸如睡覺磨牙，睡覺打呼嚕等，這些問題可以反映出身體的一些健康問題。

睡眠出現這些問題，當心身體健康!

一、睡覺打呼

睡覺打呼是大家常見的睡眠問題，對於枕邊人更是無法忍受的折磨!中醫認為「鼻息必鼾」，主要是由於肝膽經絡有問題，導致的。

因此，睡覺打呼的人需要當心肝臟問題，需要考慮恢復脾腎功能，恢復胃生津脾行津的功能，可以堅持按摩太沖、陽陵泉，會有所幫助。

二、趴著睡

喜歡趴著睡的人往往心陽不振，問題嚴重的可能會出現出現胸悶、心慌等癥狀。

因此，需要注意恢復心氣，可以嘗試艾灸內關穴。

三、縮成一團睡

手腳冰涼怎麼也暖不起來，只能把自己縮成一團，這類問題通常見於女性，多是因為脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢，導致手腳冰涼。

因此，這類女性朋友可以平時喝些生薑大棗紅糖水，振奮陽氣

四、說夢話、磨牙

說夢話、磨牙，是因為心熱，多是心臟長期得不到津液的濡養引起的虛熱，嚴重的人還有夢遊現象，

臨床上要根據具體的癥狀，方證對應。

五、易醒、夜尿多

總是在凌晨1-3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題。

在3-5點總是醒來，或者去廁所，要注意自己肺類的問題。

健康無小事，簡簡單單的睡覺問題也能體現自己的身體健康，對照一下自己，看看是否有這些問題，如果存在，是時候採取措施了!

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