什麼是關節超伸
所謂超伸，就是關節的角度超過180度。
人體膝關節和肘關節的正常伸縮幅度是180度，也就是大腿和小腿成一條直線，上臂和小臂成一條直線。
少數先天和病理的原因外，絕大部分的膝蓋超伸都不是天生的，而是由於我們相關各個肌肉群相互間的不平衡導致的。
一般都是因為錯誤的體態和運動模式引發了肌肉的不平衡。
所以正確的科學聯繫很重要
所謂超伸，就是關節的角度超過180度。
人體膝關節和肘關節的正常伸縮幅度是180度，也就是大腿和小腿成一條直線，上臂和小臂成一條直線。
少數先天和病理的原因外，絕大部分的膝蓋超伸都不是天生的，而是由於我們相關各個肌肉群相互間的不平衡導致的。
一般都是因為錯誤的體態和運動模式引發了肌肉的不平衡。
所以正確的科學聯繫很重要