小心，這類人最易患結腸癌！
生活中我們談癌色變，每個人都在謹防癌症，但是你知道比癌症更可怕的是什麼嗎？
那就是肥胖卻不自知危險。
怎麼判斷自己是否肥胖？
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高²（m）
例如，一個人身高1.75m，體重68kg，BMI=68÷（1.75×1.75）=22.2
BMI≥25，超重
BMI≥30，肥胖
根據2017年中國健康調查數據顯示，中國人肥胖率為17%左右，而且增長的速度非常快，特別是青少年人群。肥胖已經成為社會問題，全民健康生活方式行動2017~2025年的工作重點就是倡導「三減三健」，即減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼。
在調查中發現，不管是男性還是女性，超過70%的人都認為肥胖讓他們買不到合適的衣服，超過一半的人認為肥胖影響了自己的健康，超過一半的人為此感到自卑。
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可見，大家都認識到肥胖問題的重要性。肥胖除了影響外觀之外，對於身體健康有很大的損傷。
研究發現，肥胖人群患結腸癌的幾率增加50%。
肥胖，特別是腰腹部肥胖人群，腰腹部脂肪堆積易引起慢性炎症，慢性炎症易誘發癌症。腰腹部的脂肪，更多的是堆積在內臟器官，除了造成腰圍粗大之外，還增加結腸癌的風險。
女性腰圍≥99cm，男性腰圍≥101cm，結腸癌風險增加2倍。
現在生活水平的提高，使得我們的飲食中高動物蛋白、高脂肪食物增加，對蔬菜、水果的攝入減少，再加上久坐不動，讓我們的腹部比其它地方更易堆積脂肪。長期的久坐不動，使得腸道運行不暢，易便秘、堆積腸道毒素，誘發癌症。
日常生活中，特別是上班族，應注意每隔2小時起身走動一下，飯後半小時站立促進消化，減少食物堆積。
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另外，每天喝一杯益生菌，促進腸道排空，維護健康的腸道菌群環境，將腸道蠕動頻率保持在正常範圍，預防腸胃疾病，減少腸道損傷對健康的危害。益生菌，通過結合、阻斷、移除來抑制前致癌物和致癌物，還能抑制將前致癌物轉化為致癌物的酶的活性。
益生菌可以激活免疫系統，提高人體免疫力，改善健康狀況。