孕早期安胎保健須知

1. 懷孕后可以使用護膚品嗎

懷孕后可以使用護膚品，但需要注意以下幾點：

1）一定要選擇刺激性很小的護膚品，最好使用天然原料生產的弱酸性產品，可用PH試紙測試這些試紙的酸鹼性。

2）皮膚在懷孕期間會變得更敏感，有些護膚品中的成分可能會刺激皮膚，引起過敏，准媽媽一定要注意。

3）孕婦護膚品中一般不含這些成分：凡士林、丙二醇、異丙醇、石蠟及礦物油。護膚品的成分列表並不一定完整，特別是香水，由於需要商業保密，很多成分被隱藏起來。所以，為了避免使用含有不安全成分的護膚品，准媽媽孕期最好選擇嬰兒霜、純植物護膚品，或者乾脆購買孕婦專用護膚品，或者乾脆購買孕婦專用護膚品。

4）在懷孕期間不建議使用美白類的護膚品。美白類的護膚品通常含有很多鉛和汞等重金屬，會傷害准媽媽的身體，還會影響胎兒的發育。

5）對於准媽媽來說，防晒很重要，紫外線會使肌膚很容易長斑，所以准媽媽出門一定要帶上防晒傘或者帽子，或塗抹嬰兒防晒霜或者孕婦專用防晒霜。

其實，比起昂貴的品牌護膚產品，孕期准媽媽也可以選擇一些性質溫和的自製面膜、手膜、唇膜等來護理肌膚，效果可能更突出。蜂蜜、香蕉、冬瓜、胡蘿蔔、橄欖油、維生素E等是准媽媽可以放心使用的保濕護膚品，通常含有很多的鉛和汞等重金屬，會傷害准媽媽的身體，可以將這些材料搭配好後用榨汁機攪拌成泥狀即可使用。

2. 准媽媽在孕期可以化妝嗎

化妝品的配方是否真的天然安全是難以說清楚的，因為化妝品的抽查中經常發現部分化妝品有害物質的為超標。所以，為了確保孕期的安全，尤其是敏感關鍵的孕早期，准媽媽還是盡量少化妝的好。如果有某些必須的場合必須化妝，准媽媽可以參考以下建議：

1）最好使用同一品牌。像高可以生化產品、祛痘祛斑的特殊保養品、含激素及磨砂類產品，不要使用。

2）選擇透氣性好、油性小、安全性強、含鉛少、不含激素且品質優良的產品，否則天氣熱時不利於排汗，影響帶血功能。

3）妊娠期不畫眼線、眉毛，不綉紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀。盡量不要塗抹口紅，如果使用，喝水時、進餐前應先抹去，防止有害物質通過口腔進入體內。

4）每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著。

3. 准媽媽孕期適合做哪些運動

准媽媽孕期適合做以下這些運動：

1）散步

散步是最安全、最值得推薦的孕期運動方式。它讓准媽媽的心臟和肌肉得到鍛煉，並且受傷的危險性很小；最重要的就是要穿一雙舒服的鞋。到了孕中期，腳部可能會出現腫脹，這時要再次確認鞋子的舒適性。為了避免扭傷腳踝，盡量選擇在平坦的地面上行走，小心謹慎並要略微放鬆腳步。

2）游泳

這時一項沒有碰撞的運動，能提供全身性的訓練。孕早期浸泡在水池中是個好的選擇，不過，如水時要當心：跳水會造成太大的腹部撞擊，因此，一定要選擇最舒適的方式入水。另外，蛙泳的動作會引起一些准媽媽骨盆肌肉的不適感，蛙泳本身也有可能導致腰痛，應避免。還有，有用的不確定因素較多，危險性較高，建議不會游泳或孕前很少有用的准媽媽不要輕易嘗試。

3）瑜伽

瑜伽可以讓媽媽保持健康、靈活的身姿，而且可以通過沉浸在冥想中得到極大的放鬆。准媽媽可以參加一個孕期瑜伽訓練班來適應日益隆起的腹部。保持姿勢的時候要當心，防止拉傷；專家建議准媽媽應該不費力地做每個伸展動作並且不要伸展到最大極限。孕早期過後，應避免做背部彎曲、需要用背部或腹部平躺的動作、跳躍動作及倒轉的姿勢。

4）有氧運動

除了上面提到的有氧運動，一些准媽媽還會有規律的去健身房堅持上一節有氧運動課，直到預產期。

4. 准媽媽過敏對胎兒有沒有影響

有的准媽媽可能屬於過敏體質，會在食用某些事物后發生去死呢很發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘、腹痛、腹瀉等現象。准媽媽若出現皮膚過敏應及時去醫院診斷，醫生會根據情況給予適當的治療，一般對胎兒沒有影響，只是准媽媽有可能將過敏體質遺傳給寶寶。

准媽媽皮膚過敏對胎兒不會造成影響，但是治療起來比較麻煩。有些藥物可以通過准媽媽的皮膚進入胎盤，方案胎兒的生長發育，或直接損害某些器官，從而導致胎兒畸形或憂患疾病。因此，准媽媽出現過敏現象時，應及時去醫院就診，不要自己在家使用抗過敏藥物。

本文摘自：柒月健康