學中醫養生不懂經絡，開口動手便錯！理療師必須掌握的經絡理論

學中醫養生，不懂經絡，開口動手就錯！---理療師必須掌握的中醫基礎理論（二）

經絡是經脈和絡脈的總稱。經，有路徑之意。經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統的主幹。 絡，有網路之意。絡脈是經脈別出的分支.較經脈細小.縱橫交錯.遍布全身

【凡治病不明臟腑經絡，開口動手便錯】

大醫學家喻嘉言說：凡治病不明臟腑經絡，開口動手便錯對於學習中醫養生的初學者來說也是一樣，人體經絡由經脈和絡脈組成，經脈又由十二正經和奇經八脈組成，奇經八脈里又以督脈和任脈為主，任脈為陰脈之海，統領人體六條陰經（手三陰：手太陰肺經，手少陰心經，手厥陰心包經），（足三陰：足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經），督脈為陽脈之海，統領人體六條陽經（手三陽：手陽明大腸經，手太陽小腸經，手少陽三焦經），（足三陽：足陽明胃經，足太陽膀胱經，足少陽膽經）

【養生的秘訣就在於養陽氣，養生首要就是扶陽】

進入秋冬時節，氣候由溫熱轉為寒涼，人體內的陽氣也開始進入衰微狀態，人們常說的春夏養陽意思就是，春夏是人身體陽氣生髮之季節，在這個時候應該順應時節，多做一些有助於陽氣生髮的事情，如少喝冷飲，盡量減少長時間吹空調，少吃生冷瓜果，避免過於劇烈運動，耗散人體陽氣，因為進入秋冬，陽氣逐漸收斂，人體抵抗力逐漸減弱，如果春夏沒有積累更多抵禦外邪的陽氣，那麼進入秋冬人體極易容易患病，如不自覺的感冒，呼吸道過敏性疾病，女性痛經，手腳冰冷等，這些都是陽氣不足導致的問題

所以對於陽氣，中醫古代就有詳細的記載，《黃帝內經》 《素問生氣通天論》中提到，陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。陽者，衛外而為固， 這句話的意思是：人體的陽氣就像天上的太陽一樣，若天上沒了太陽，地上就沒有生命；人若沒有陽氣，生命就會停止。長壽的人往往是陽氣足的，相反，若陽失其所，則有折壽短命之虞。所以中醫自古就認為：陽氣足則千年壽，生病就是人體內陽氣出了問題，養生的秘訣就在於養陽氣，養生首要就是扶陽。

所以提振陽氣的日常養生，我們需要去寒就溫我們看到現在很多年輕的女孩子，經常會又手足不溫，痛經，季節轉換經期就不正常，重則關節疼痛，結婚後一直要不到孩子，這是為什麼？為了漂亮，大冷天穿裙子，漏臍裝，這些都是不注意保暖，損耗陽氣的動作。

我們又看到現代化社會，很多年輕人更願意夏天空調拚命的吹，冬天衣服盡量的少，季節從秋冬轉春后，很多認就開始打噴嚏，開始鼻炎，說是花粉過敏，其實中醫看來，就是體內寒氣太多，無瀉皮膚，所以秋冬轉涼，我們一定要包裹自己，不讓陽氣耗散。

【中國傳統醫學認為，督脈主一身陽氣】

督脈督一身之陽氣，中國傳統醫學認為，督脈主一身陽氣。陽氣是推動人體生長發育的動力，更是維持人體健康的重要元素。人體陽氣不足，還會導致很多的疾病產生。督脈總督一身之陽經，六條陽經都與督脈交匯於大椎，有調節陽經氣血的作用，故稱為陽脈之海。督脈絡腎，與腎氣相通，腎主生殖，故督脈與生殖功能有關。特別是人體的生殖機能。

再比如小孩的外感病60%通過捏脊，都能解決，不用打針吃藥。就這麼神奇。捏脊的作用一是疏通督脈，二是刺激督脈，這樣可以激發和調動全身的陽氣，陽氣足，抵抗力就強，病自然就好了。除了捏脊，傳統醫學還有不少利用督脈治病養生的方法。

傳統醫學溫補陽氣的方法

督脈的特點：喜溫熱，忌寒濕 通督灸，又叫督脈灸、長蛇灸、隔姜督灸，利用艾草、生薑、中草藥多種功效作用於人體的脊柱正中督脈，具有溫陽通督、強身補虛、調理五髒的作用，適用於虛、寒、濕、瘀等證療效顯著。

【掌握幾個重要培補陽氣的穴位】

壯陽氣配穴：長強+腰陽關+命門

長強穴：循環無端之謂長，健行不息之謂強。前面我們介紹了捏脊法，捏脊的開始處就是長強穴，從這裡沿著後背向上一直捏到後頸的大椎穴。

腰陽關：讓陽氣通行，這個穴在人體的位置戰略地位極其重要，是陽氣通行的關隘。腰陽關位於腰部，背後正中線，第4腰椎棘突下凹陷中。

命門穴：命門簡單地說是生命出入的地方，腎陰腎陽，分別藏在腎和命門當中，是人體生命的來源。腎陰的活動，就像水的流動一樣，需要陽氣的溫熏，這裡的陽氣就是腎陽；而命門就是腎陽藏身的地方，也就是命門之火。

大椎穴：諸陽之會，陽氣的焦距點。張景岳說：;天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽。;古人將人體的陽氣比作天上的太陽，通過刺激大椎穴可以給那些身體裡面缺少陽氣的人再造一個小太陽。因為這個地方陽氣很足，所以對於提高人體的免疫力，刺激抗體的產生，包括抑制腫瘤的生長，改善肺呼吸功能祛濕寒等都有很好的作用。（完）

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