想保持皮膚水嫩靚麗嗎，兩款養顏美容滋補湯讓你行動起來

如果你想了解一個女人的性情和生活習慣，就看看她的皮膚，那是發自內在的、由調養到位而呈現在心和身體的美，是用昂貴的衣服和化妝品的包裝都不能企及的。想做美麗幸福的女人，就動手做做看，兩款養顏美容滋補湯。

l紅棗雞腳花生湯

原料：紅棗12粒，雞腳12隻，花生5兩，陳皮1小塊，水8碗，也可依自己的喜好斟酌。

做法：先把雞腳去爪尖飛水，飛水時在水裡加幾片姜去腥，水滾一會撈出洗凈，紅棗洗凈去核，花生洗凈，加之陳皮，所有材料一起放入砂鍋里，適量的（或8碗）水，大火燒開后，轉文火慢燉2小時，煲湯中途忌加水或打開鍋蓋，以保持最佳口感，起鍋時加鹽調味。

功效：氣血兩虛，身體不佳，精神疲乏，腰膝酸軟無力，常喝此湯會獲得很大的改善，湯中大量的膠質也是美容的最佳上品。

l雙紅南瓜補血湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

做法：南瓜削皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊，紅棗洗凈，去核。將南瓜、紅棗、紅糖一起放入鍋內，加水文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：性溫味甘的南瓜能補中益氣，含豐富的胡蘿蔔素，人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，能暖胃、補血、活血、散寒的作用，經常食用，使臉色紅潤，增加皮膚彈性。