又出現熬夜猝死例子，熬夜到底有什麼害處？

隨著社會的發展速度不斷的加快，人們的生活節奏也是越來越快，很多人就慢慢的養成熬夜的壞習慣，或者因為工作等原因不得不熬夜。有些年輕人更仗著自己年輕經常熬夜玩遊戲，泡酒吧，或者是在家通宵追劇，玩手機每天的睡眠時間只有四五個小時，甚至通宵到第二天才睡覺。可是現在社會上太多因為熬夜猝死的例子了，下面就來看看熬夜到底帶來了，什麼危害？

NO.1，導致記憶力下降

當一個人長期熬夜之後，會因為睡眠不足導致腦細胞沒法得到充分的休息，因為人在白天的時候是處於興奮狀態的，如果到了晚上沒有得到好的休息，人就會變的疲憊不堪，從而導致頭昏腦漲、注意力不集中，嚴重時甚至還會出現頭痛，神經衰弱、記憶力衰退等現象，如果長時間不改變，就會導致記憶力減退。

NO.2，導致皮膚問題

人類皮膚的最佳保養時間是晚上10點-11點之間，如果你在這段時間內進行護理皮膚，效果就會更好，皮膚會變的更加容易吸收，更加白嫩光滑。但是如果你長期熬夜，就會導致內分泌的失調導致皮膚問題越來越多，比如臉色暗黃，皮膚乾燥，沒有彈性，出油，黑頭，粉刺，痘痘。

NO.3，危害身體健康

晚上23:00點到凌晨的3：00點是人體肝臟新陳代謝，排毒的最佳時間，如果段時間內不按時睡覺，長期熬夜的話，就會導致肝臟得不到最有效的排毒，然後這毒素就會堆積導致一系列的身體問題，比如肝硬化，乙肝，甚至肝癌。

NO.4，免疫力下降

近幾年癌症的出現在人們的視野是是越來越頻繁了，這就是因為跟我們很多人的生活習慣有關。不良的生活習慣中熬夜是人們最普遍的不良習慣之一而長期熬夜，會導致免疫力降低，恰巧免疫力就是抵抗癌症最好的良藥。但是由於人自身不良的生活習慣自身的免疫力下降，從而讓更多人暴露在癌症的危險中。

NO.5，導致直接猝死

長期熬夜會影響人體的心血管健康，從而增加人體猝死的風險。這就是因為，長期熬夜，睡眠時間短導致血壓升高、腎上腺素等壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規則。從而導致猝死的可能。

最後小編告誡大家，工作需要做好，當是身體才是革命的本錢，當你連本錢都沒了，你要怎麼完成革命，所以給自己一個好的身體，不要再熬夜，該休息的時候就休息，不然等事情發生了就後悔莫及了。