健身的人如何喝蛋白粉效果最佳?

只是想教大家更多

《一》

【為什麼說冬季適合增肌,夏季適合減脂?】

雖然增長肌肉需要更多的【熱量攝入】,但是過多的熱量收入只會增加脂肪,夏天你也可以按照【增肌食譜】來增加攝入的熱量,同樣可以達到增肌的目的。把增肌的任務留到冬天增肌的說法就是人要偷懶,給自己找一個很好的借口和理由。冬天增肌這是自欺欺人,我覺得增肥的概率遠遠大於【增肌】。

《二》

【健身的人如何喝蛋白粉效果最佳?】

現在的人工作,學習繁忙,烹飪的時間很少,而且要攜帶大量的食物餐盒隨時隨地吃都不是一件容易的事情。

為了更方便攜帶,更容易保存,容易使用,人類想出蛋白粉這種方法,儘可能的做到每個三個小時可以隨時隨地補充足夠數量的高品質的蛋白質。

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