吃3種食物 可預防子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性常見的疾病之一，那麼我們該吃哪些食物可以有效預防這種疾病的發生呢？下面小編給大家推薦預防子宮肌瘤的3種食物：

1、玉米

玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質是人體重要的微量元素，同時也是防癌的重要物質，當硒元素與體內的維生素E結合的時候，能有效的起到防治乳腺和子宮瘤的目的，另一方面鎂元素被人體攝入之後能有效的抑制體內癌細胞的生長，並且能促進腸胃的蠕動，使得體內的廢物及時的排出體外，這也是防治腫瘤和癌症產生的主要形式。

2、黃豆

黃豆中含有的異黃酮與人體中的雌性激素很相似，所以吃點黃豆能很好的起到補充女性體內所缺的雌激素，從而便能很好的起到預防子宮瘤和乳腺方面的疾病。相關的研究表明，在日常飲食中攝取超過5%的黃豆或者是其製成品，便能顯著的起到抑制誘發子宮瘤的化學致癌物。

3、胡蘿蔔

有相關的研究顯示，常吃胡蘿蔔的女性其患子宮瘤的幾率能降低一半。所以說，女性適量多吃胡蘿蔔，能預防子宮瘤的產生。

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