拖延症患者必讀：如何「高效」地拖延？

一直以來，我們對拖延的理解，基本都是負面的。尤其是將事情拖延到 deadline 前最後一刻，才開始行動。我們會覺得，很多優秀的人，之所以能夠成功，就是因為他們比我們更有自控力，能更快地將事情付諸行動。

但真的是這樣嗎？組織心理學家 Adam Grant 在他的 TED 演講「The surprising habits of original thinkers」中，提出一個觀點：那些優秀的「原創者」（比如畫家，作者，電影人等），其實，大多數都是拖延症患者。實際上，許多效能專家和企業高管，都論述過「積極拖延」對工作的正面影響。

積極拖延，幫你用「發散思維」找到更好的想法

「發散思維」是《學習之道》（作者芭芭拉那本）中提到的一種思維模式，與之相對應的是「專註思維」。很多時候，把一件事情做好，用專註思維是不夠的，我們還需要發散思維。

只有當你將思維放空，嘗試著從不同的角度去看待每個節點，找到它們之間新的聯繫，你才能發現之前所看不到的可能性。等到時機成熟，再一氣呵成，把文章寫出來，效果往往會更好。

所以，如果你在工作中遇到障礙，不妨先放一放，將它暫存在大腦里，讓它慢慢醞釀，翻滾，發散。也許，一條更好的路徑，將就此開啟。

積極拖延，能有效提高你的投入產出比

一個事實是：有些事情，無論我們投入多少時間和精力，它的結果都不會有很明顯的波動。原因是，這些企業家的腦海中，通過長年累月的積累，已經形成了一種高度詳細的資料庫。對於外界的關鍵信息，他們能夠在資料庫之中進行對比、計算，迅速找出可能性最大的情況，並作出應對 —— 這種現象，我們就稱為「商業嗅覺」。

對他們來說，進行嚴密的分析和推演，以及憑藉嗅覺進行應對，選對的可能性，其實是差不多的。但如果是後者，他們就可以把更多的時間和精力，投入到其他的事情上面，實現更高的效益。

這種情況下，與其提前開工，讓自己一直處於工作的壓力和忙碌之中，不如留到 deadline 之前，保證充足的時間，用最專註的狀態，一氣呵成將它解決。這不但能有效節省你的時間，讓生活更加高效、從容，也可以把自己的精力，集中在現階段最緊迫和重要的事情上，幫助我們優化事項的優先順序。

積極拖延，能提高任務的效果

積極拖延者，往往是什麼樣的人呢？大多數，是壓力偏好者。面對適當的壓力，他們不但不會崩潰，反而會更容易激發起興奮，提高喚醒水平。在這種情況下，他們更容易進入「心流狀態」，做出來的成果，很可能比時間寬限的情況下，質量還要好。

積極拖延，只是把「完成任務」的期限往後延，並不是完全放任不管。它需要做到兩點：第一，對任務有確切的把握和掌控，確保自己能夠完成；第二，它需要對任務進行前期的規劃和思考，以期在最終執行時，能夠摒除一切干擾，直接上手。

如果你完全不去思考，只是等到最後一刻，才著手開工，連任務要怎麼做都不清楚 —— 這就不是積極拖延，而是消極拖延了。這裡面最關鍵的是什麼呢？其實就是 「掌控感」。你一定要了解任務的不可控性，想辦法去降低和減少這種不可控性，確保你是可以掌控它的。這就是積極拖延最重要的前提。

如果你時常拖延，不妨問問自己：拖延的時候，都在做些什麼？有沒有一些能夠讓自己安心的成果？如果沒有，就調整一下狀態和行動，讓拖延成為你的另一種動力。