濕氣

1濕氣：即通常所說的水濕，又稱濕邪。有內濕和外濕之分，與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

2濕氣形成原因：通常是由於不良生活習慣和不良飲食造成的，加上運動少，濕氣就來了。

3濕氣表現癥狀：肌肉酸痛倦怠乏力，關節不利、小腿腫脹，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩，體胖痰多小肚子大。。。

濕氣的危害

1.傷害關節

濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

2.帶下病

體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。

對於屬於濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理，要先從身體祛濕上下手。

3.肥胖浮腫

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖；水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。

泡腳去濕氣的原理

民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人蔘。

醫學典故記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」尤其對那些手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的的養生方法。

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝於口服給葯。

從上圖可以看出人體五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。

在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。

艾葉泡腳去濕氣

艾葉:艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能去濕氣等作用。只要長期使用艾葉來泡腳的話就可以充分利用艾葉的這些元素，可以有效調節人體類的各項生理指標的功能，使人體的抗菌，抗病毒，抗過敏，止血以及增加免疫力增大。

1艾葉紅花泡腳：紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷的功效。活血能經；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經。氣香行散，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效主治痛經，經閉，產後血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關節疼痛，中風癱瘓，斑疹紫暗。

2艾葉生薑泡腳：加強活血效果、驅寒、祛濕等。不過生薑泡腳的效果不如老薑泡腳的效果，老薑可以說是生薑加強版，其功效有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、化痰止咳，解毒，常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證。所以在冬季，非常適合使用老薑泡腳，在冬季，用生薑泡腳，可以驅寒、祛濕、活血。

3艾葉花椒泡腳：花椒在葯里屬於祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。

4艾葉當歸泡腳:當歸具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。通過足部吸收，隨血流，溫和作用於全身，有強身壯體，通經活絡的 作用，長期堅持對於腎部，慢性支氣管，關節炎，神經衰弱等病有很好的作用.。

泡腳禁忌：

1、忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯後半小時。

2、忌水溫過高。應40-50度。

3、忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

4、忌自作主張，亂放中藥。

5：經期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。