不可思議！每爬一級樓梯可延長生命4秒

步入小康的家庭會對什麼最關心呢？我想莫過於「健康長壽」四字了！可以說至少70%以上的家庭對品質生活的追求越來越迫切，從城市到農村每一個人都充滿了「更長久的享受生活」的強烈願望。

老當益壯

我們經常聽到長壽鄉、長壽村越來越多，稍加註意一下會發現這些地方都是山清水秀、空氣清新、風水絕佳，天然的優越環境有助於居住者長壽。反觀遠離這些好環境的城裡里則享受不到了，城裡也很少有這樣的獨特環境，那麼城裡怎麼提高壽命呢。接下來的一段研究文字會讓你不可思議，有「山窮水復疑無路，柳暗花明又一村」的驚喜。

每爬一級樓梯可延長生命4秒

根據瑞士對幾百萬個家庭的長期研究，得到了一個令人很鼓舞的信息：每爬一級樓梯可延長生命4秒。也就是說相比於散步、競走等鍛煉方式，爬樓梯更有助於延長生命。

我們不煩把這個結論作為品質生活的一部分，住在低層能爬樓梯的，我們避開電梯盡量選擇爬樓梯，每天上下爬樓梯猶如每天都在爬山鍛煉一樣，調動了身體的每一個部位，始終處於健康和活動狀態，對延長生命卻有益處。