胖子大多都有的4個愛好，改掉的都變瘦了！

減肥最重要的一點就是要忌口，今天橙橙來盤點一下，那些讓你發胖的原因，有則改之，無就最好啦～

part1:無肉不歡

胖不是沒有原因的，愛吃肉是死穴，吃飯頓頓離不開肉肉，平時零食宵夜都喜歡吃葷的，這一點一定要改。

喜歡高熱量的肉類，也不愛吃蔬果，很容易囤積脂肪，而且影響我們的新陳代謝！

Part 2:垃圾食品不斷

身邊隨時都不缺零食的...除了胖子還有誰…不讓嘴巴和胃休息，這就是長肉的原因。垃圾食品雖然好吃，但是要有節制。

戒掉這些，就不長肉了！

Part 3:作息不規律還愛吃夜宵

睡多了會胖，但睡不夠更容易胖。熬夜作息不規律的人，新陳代謝變慢，會讓我們的身體更容易出現問題。

晚上不睡覺，人也會很餓。不要吃宵夜呀，橙橙就是吃宵夜開始變胖的..

part 4:堅持不運動

瘦的人不一定堅持運動，但胖的人肯定都堅持不運動…減肥失敗的寶寶們回想一下你們是那一個步驟開始出錯的呢。

聽說吧這些愛好都戒掉的人才能慢慢瘦下來。

最後 一起堅持吧

祝大家都變瘦

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