駕車犯困？教你三招，招招管用！

單一的景色，封閉的空間，不變的姿勢，枯燥的旅途。這一切都令人在不知不覺中產生睡意，往往有個別交通事故就是因為疲勞駕駛而發生的，這種人為事故是可以避免的！

長時間駕車容易產生疲勞，是人體的正常生理反應，所以法律中規定連續駕車不能超過4小時。到達4小時的，需要停車休息不得少於20分鐘，然而沒有充足的睡眠做保障，那麼就要依靠各種「偏方」來應對，如果都無法擺脫困意來襲，即便睡眠充足，長時間駕車依然會產生疲勞感。這是為什麼呢？

我們在駕駛時，精神高度緊張而動作又較為單一固定，當緊張達到極限時，再怎麼刺激神經細胞，它也不再興奮。隨之而來的就是判斷下降，反應遲鈍，視線模糊，隨之而來就是判斷力下降，反應遲鈍，視線模糊。甚至做出錯誤的操作，今天小編教大家幾招來應對開車犯困。

第一、駕車時可特意觀察一下周邊環境變化

例如出現交通標誌，想想此標誌的含義，觀察一下公里牌、百米牌。一次掃視後視鏡的情況，強制大腦興奮起來。

第二、長時間維持一個駕駛姿勢，身體會僵硬疲勞

保證安全的前提下，變化一下肢體動作，比如可以將上身坐直等輕微的運動，同時打開車窗或天窗讓空氣流通，藉此緩解疲勞。

第三、將車輛停放至安全地點

例如高速公路服務站，下車可以做下運動，盡量向後仰頭、彎腰、雙手勾肩胛骨，通過這個反關節運動強制肌肉收縮，緩解疲勞，反覆二十次，保證困意全無。

如果這三個方法仍不見效，那隻能出絕招了，找個地方停車睡覺吧！套用一句話：「累了再歇，不如常歇不累」，千萬別硬撐著。