生活不如意？你可能陷入了常見的生活誤區！

我們每天用在吃喝玩睡上的時間比別的事情要多的多，如果你突然感到生活不如意，那就證明你在吃喝玩睡上進入生活誤區了！

【生活中有哪些常見的誤區】

1、吃

飲食上的誤區除了大家處於快節奏的城市，一切都追求快速。快餐、自助...等等越來越受國人追捧，還有合成維生素，現在不管去那家藥店都會給你推薦維生素E、A、C....這可不是什麼好事，有數據顯示：「服用維E的死亡率增加4%，服用胡蘿蔔素死亡率增加7%，服用維A死亡率增加16%....」

『注意事項』每個人體內維生素有限定攝取量，如果攝入過量可能會導致出現反效果，服用維A過量會出現肝中毒、畸胎現象；服用維C過量會出現結石、腸胃紊亂現象...

〖改善建議〗不管去哪家藥店，不要亂買維生素服用，而且一般有提成的藥物都擺在上面，有效果價格又比較實惠的需要蹲下去才能看到！食物上可以用大棗、山藥、芡實、扁豆、黑豆、栗子、紅薯、胡蘿蔔補氣血健腸胃！

2、喝

碳酸飲料、奶茶比水要好喝的多，但是一罐可樂中含有七茶匙的糖，含有的碳酸和磷酸都具有腐蝕性。我已經不止一次的看到新聞上出現小孩因不喝水，光喝果汁、碳酸飲料導致低血鉀症、全身不能動、牙齒全斷掉這種新聞了...

『注意事項』平時一定要多喝水，管束好自己的同時管束好孩子，從細節保護好自己和孩子。礦泉水、白開水、檸檬水、紅棗枸杞茶...日常中可以選擇這些代替飲料。

〖改善建議〗可以選擇一款適合自己的飲料，比如運動之後喝運動飲料快速補充身體流失物質的，這些都是可以的。如果實在不行可以買個榨汁機自己在家榨果汁，不含防腐劑喝著更省心。

3、睡

我們的健康、精神與睡眠是緊緊關聯在一起的。但是我們對睡眠有很多誤解，比如中年人覺得自己睡眠時間短就不需要睡那麼久；愛人打呼嚕就應該分房睡....

『注意事項』其實不管哪個年齡段需要的睡眠時間都是一樣的。只是到了一段年齡后就會出現焦慮不安失眠多夢的現象，且女性居多，這種情況除了壓力過大還有一種可能就是更年期的預兆。

〖改善建議〗這個時候可以增加運動量配合恆善堂7577一起內調外養，從根源上調節氣血，延緩更年期的到來。運動主要以有氧運動為主，跑步、游泳、瑜伽...但需要循序漸進，不要一次性增加過多運動量容易肌肉勞損。

4、玩

這裡指的不只是玩耍，還有談戀愛、結婚過日子。學會把生活當做『玩』，帶著激情與好奇不斷的去迎接新的挑戰。把家庭當做自己不能失敗咬牙堅持的理由！終有一天你會發現玩出來的天空比所有都美好。

『注意事項』玩的時候就要放鬆下來好好玩，給自己放一天假享受生活享受世界。但是談戀愛結婚的時候一定玩出自己的原則。一起承擔風雨、相互理解、相互扶持。

〖改善建議〗我們要記住，伴侶是自己選的，我們後面承受的一切都是自己選擇的結果。最重要的一點：把幸福寄托在自己身上！