教你如何梳頭

頭為諸陽之會，梳頭能升舉清陽，使百脈調和。頭部的經絡有督脈、膀胱經和膽經。

每天堅持，抽出時間來梳頭，可振奮督脈的陽氣，幫助膀胱經排除體內的垃圾，疏通膽氣，使人心情舒暢，消化好。還能祛風明目，健腦怡神，疏通血脈。更重要的是，皮膚和頭髮會慢慢散發出健康的光澤！

【梳頭時間要選對】

蘇軾曾雲「梳頭百餘下，散發卧，熟寢至天明」。睡眠不好，可在睡前梳頭，不單疏通了經絡，捋順了煩惱絲，心緒也容易安寧。睡眠很好的人，在早晨梳頭，早晨陽氣生髮，梳梳頭，神清氣爽。

疏通全身經絡就須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕鬆舒服。

易感冒的，可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經；常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神；胃腸不好的話，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。

【梳頭方法要正確】

梳頭的方向必需延著經絡的方向，可以把頭頂和腦後分兩段。