冬天皮膚瘙癢怎麼辦 七大絕招趕走皮膚瘙癢

保持皮膚清潔卻不能勤洗澡

保持皮膚的清潔防止細菌進入皮膚，這是預防皮膚瘙癢的關鍵。但是我們也不能為了保持皮膚清潔而天天洗澡，這樣會破壞皮膚上的皮脂膜，從而破壞皮膚自然的保護和保濕的功能。冬天的皮膚其實沒有你想象那麼容易臟，保持每隔兩天洗澡的習慣，如果是因為運動或者其它原因導致身體出汗的情況下，就需要立馬洗澡了，在洗澡後記得一定要給身體塗抹身體乳。

洗澡水不可過熱

冬天洗澡水過熱是很多人經常會做的事情，然而過熱的洗澡水容易迅速洗去皮膚上的皮脂，影響皮膚正常的新陳代謝功能，加劇皮膚水分的流失，從而引起皮膚瘙癢的癥狀。而洗澡水最好是溫水偏熱就好了，過熱的水洗澡就會加劇皮膚瘙癢的癥狀哦。

洗澡時不可抓撓瘙癢位置

在洗澡的時候，經過熱水沖洗，瘙癢的位置就會變得更加瘙癢起來，這時候切記不要去抓撓，否則會加重皮膚瘙癢的程度，首先應該選擇溫和質地的洗澡毛巾，用含有薄荷成分的沐浴露，這些都可以起到止癢以及保護皮膚的作用哦。

貼身衣服需純棉面料

冬天穿衣服不可以看款式而不重面料，純棉面料的衣服貼近身體皮膚，卻能保持良好的透氣性，不會產生任何靜電使皮膚乾燥的現象。穿純棉面料的衣服在一定程度上可以緩解皮膚瘙癢的癥狀。

多吃油脂豐富食物

皮膚瘙癢的人可以在日常飲食中多吃含油脂豐富的食物，例如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。需要注意的是，吃含油脂量多的食物時，必須搭配均衡，不可以導致營養失衡哦。

多喝水緩解皮膚瘙癢

在日常生活中，皮膚瘙癢的人可以多喝水，這樣可以給身體補充充足的水分，水體水分充足，皮膚自然就不會缺水，皮膚不幹燥也就避免了皮膚瘙癢的癥狀。

充足睡眠改善皮膚瘙癢

皮膚瘙癢的癥狀往往容易出現在熬夜的人群上較多，這是因為熬夜會影響到身體排毒，身體器官長期處於疲勞的狀態，從而導致身體失衡等情況發生，皮膚失去活力失去水分，也就出現了皮膚瘙癢的癥狀。每天保證睡眠在9個小時，這樣也是緩解皮膚瘙癢癥狀哦。