更年期女人堅持吃這些食材，補充天然雌激素，保養皮膚顯年輕態

女人想要看起來更加年輕，那就多吃阿膠吧！阿膠自古就是滋補美容的上品，常吃阿膠糕的女人臉色紅潤有光澤，色斑皺紋也會慢慢減少。

俗話說女子不可一日無糖，尤其是黑糖都能延緩女性的衰老，刺激雌激素的分泌，這款黑糖中還加入了玫瑰花，更有美容養顏的作用

拉絲雪燕是一種天然的珍貴滋補品，能夠很好的滋陰養膚，非常適合人體吸收，更年期的女人平時可以多吃一點補充天然雌激素，讓皮膚喝飽水，緊緻有彈性，特別適合秋冬天然乾燥食用。

皂角米深受廣大女性的喜愛，純天然無熏硫，高能量低脂肪，常吃它可促進卵巢新陳代謝，補充天然雌激素，使肌膚水潤有彈性。

紅棗一直以來被稱為「補血聖品」，每天吃三顆棗，補足氣血還能保養卵巢促進體內雌性激素分泌，使氣色紅潤有光澤。

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，作為「菌中之冠」，銀耳和紅棗、枸杞一起燉，養顏排毒的效果更佳。