少吃油膩,辛辣或高蛋白高脂肪的食物

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我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官,還是人體中一個重要的解毒器官,要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡,容易消化。少吃油膩,辛辣或高蛋白高脂肪的食物,特別是在肝臟急性炎症期間。其次是保持胃腸道的通暢,人體內的有毒物質十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解,多食纖維素的食物如蔬菜,水果有利於排便通暢。

肝部有問題最明顯的特點就是,指甲蓋會出現下凹的情況,肝臟有毒素的時候,手指甲表面的指甲蓋就會下凹,這是很好發現的。除了指甲蓋,手掌上還會出現蜘蛛紋的痕迹,如果是女性朋友的話,會有乳腺增生的情況,經前脹痛。除了這些,還會明顯感覺整個人都很疲憊,精神一天比一天差,完全提不起力氣來。還會有不時的噁心、嘔吐的感覺,精神力也很難集中,臉色還會發青。

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喝酒的朋友還能從酒量判斷出來,酒量突然下降,很容易醉,宿醉后的後遺症來的更猛,好多天都緩不過來,這就是因為肝功能有障礙了。肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物,具有生物轉化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等,均會影響肝的疏泄功能。

(圖片來自網路)

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