關節疼痛用熱敷真的管用嗎？

關節疼痛，是每個人都會遇到的小麻煩。上班族脖子痛、中老年人膝蓋疼、關節風濕痛、年輕人腰腿疼……這時候，很多人都習慣熱敷一下，可是熱敷真的管用嗎?

熱敷本身可以促進局部的血液循環，減輕局部的炎症反應，有利於藥物的滲透，對關節疼痛的確具有一定的治療作用。但，也僅僅是緩解疼痛而已。

一、熱敷並不是萬能的

1、熱敷不能治療類風濕關節炎

以類風濕關節炎為例，其基本病理改變為滑膜炎，就是你的關節發炎了，還長出了肉芽。單純的熱敷及外用藥，可以緩解關節疼痛的癥狀，但對疾病本身不會有任何改善。試想一下，長出的東西怎可能單單通過簡單的熱敷而消除？

滑膜炎，就像在一口井裡丟進一塊香皂，即便是通過熱敷增加了排水量，香皂還在，再怎麼增加局部血液循環，也去不掉水裡的香皂味。最根本的，還是接受正規的抗炎、和免疫抑製劑治療。

2、熱敷也不能治療骨關節炎

再來說說骨關節炎。這是中老年人的常見病，由於營養、代謝、長期承重勞損等等引起的關節不穩定、受力不均衡所致。人體關節好比機器的齒輪，如果齒輪受力不均，時間長了，就會引起齒輪的不對稱磨損。這一類退行性骨關節病是長時間關節營養不良綜合作用的結果，X 線下會看到多餘骨的長出、關節間隙變窄等問題。

關節軟骨的問題和多餘的骨一日不除，關節疼痛就會持續存在，而熱敷和外用的貼劑，膏劑等也僅僅能緩解癥狀，正所謂治標不治本。

3、急性損傷不宜熱敷

急性軟組織損傷后不宜熱敷。目前國際經典的「RICE原則」是休息（rest）、冰敷（ice）、加壓（compression）和抬高（elevation）。

因為當發生軟組織損傷，如運動損傷、「崴腳」時，主要是局部水腫、血腫形成，為了減輕局部的血腫和水腫滲出，自然是冰敷收縮血管，以減少軟組織的腫脹，減輕疼痛和痙攣，防止機體組織壞疽的產生。

二、到底要不要熱敷呢？

對大多數人而言，腰腿痛和頸肩痛主要是因為長期姿勢不良，脫出的椎間盤壓迫相應神經，或骨關節局部炎症造成的。早期不嚴重時，吃一些解熱鎮痛葯（又叫消炎藥）、做熱敷，尚且可以緩解局部炎症。

但造成惡果的椎間盤一日不除，便一日不能松解局部壓力。恐怕熱敷帶來「歡喜」之餘，也會讓大家放鬆對平時活動習慣的注意，延緩就醫時間，更容易加重病情。

所以，糾正運動習慣可比熱敷要重要得多。當然，如果疼痛厲害，用熱敷也是可以的，最重要的還是尋求專科醫生給予專業的治療。

康哥小貼士：

對大多數人來說，腰腿關節疼痛多是長期姿勢不良引起的，早期不嚴重可以吃一些解熱鎮痛葯、做熱敷，還可用康興半導體激光/低頻治療儀緩解疼痛。但是，在發生了實質性病變的情況下，只做熱敷是不夠的。在關節疼痛嚴重的情況下，大家一定要到專業的醫生那兒尋求專業的治療，以免延誤了治療時間加重病情的發展。