脂肪大揭秘:脂肪究竟從哪裡來

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脂肪從哪來?跟脂肪做鬥爭的MM們都在關心減肥,在關心怎麼減掉脂肪,但是很少人關心脂肪是如何長起來的。古人云,知己知彼百戰不殆,只有了解了脂肪的來源才能對減肥有自己的心得。下面小編就來為您解答這個苦惱問題。

為何身體會堆積很多脂肪?

每個人的身體情況不一樣,並不是說吃的一樣就消耗的一樣,胖瘦程度就一樣。吃一樣多的食物確實能量相同,但是有的人身體基礎代謝比別人旺盛,所以消耗的能量比較多。

有的人身體更節省能量,日常活動消耗的能量少,吃進去的多餘的食物和能量最終就會轉化為了脂肪。再加上每個人身體中能量轉化為脂肪的蛋白質水平不同,有的人吃的食物更容易轉化為脂肪,有的人吃的很多,最終成為脂肪的食物也不多。

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而易胖體質的人,身體能量轉化為脂肪的轉化率和速度會比其他人高一些。這對人體來說並不是一個壞事,在鬧飢荒的時候你的身體可以固定更多的能量,可以活的更久。但是在愛美的今天就不是好事情了。

不吃含大量油脂的食物就會不長肉嗎?

這樣認為也是一大誤區,其實任何含有能量的食物吃多了都有可能吃胖。無論水果、雞蛋還是肉,能量都是不少的。我們身體最終消耗不掉的能量最終都會轉化為脂肪。而食物中的油脂也是人體所需要的,如果含量太少,就會覺得很餓,餓的堅持不住反而會吃很多。但是高油脂的食物當然是不能吃了,熱量太高,而且對身體不好。

要注意養成良好的飲食習慣,有些人開始減肥的時候就好多天不好好吃飯;雖然瘦了一點,結果身體抵抗力都不如從前了。開始固定吃飯後,反彈的可能更厲害。

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溫馨提醒:一方面,脂肪的儲存是生命存在的價值;一方面,過多的脂肪成為了人體的負擔。脂肪的儲蓄是從年少時開始的,這也意味著如果年少時不管理好自己的脂肪,那麼成年時的脂肪泛濫是要付出更多去彌補的,脂肪細胞有記憶力,也許這就是減肥后反彈的原因所在吧。

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