肌酸有副作用？揭露肌酸粉之謎

很多人把肌酸歸結於「基礎補劑」，並大肆宣傳。

　　那麼肌酸究竟有沒有這麼神？真有所謂的「副作用、衝擊期」？下面將為大家解析

　　肌酸是什麼，有啥用？

　　肌酸是一種氨基酸衍生物，由精氨酸、甘氨酸、甲硫氨酸合成，既可以通過攝入獲取，也可以自身合成。　　肌酸的作用主要體現在快速合成ATP（增加能量供應）、細胞水合，同時也是一種神經營養，對骨骼肌生長亦有幫助。

　　肌酸的衝擊期？

　　衝擊期會在短時間之內給你身體帶來肌酸，並且造成快速的體重增加、水腫，但這不代表你利用了更多肌酸，也不會有水腫以外的其他差別。

　　這僅僅只是多吃了一些肌酸，更快的吃完一瓶肌酸而已。

　　肌酸有副作用？

　　目前沒有任何明確的研究顯示肌酸有害，即便是服用大劑量的肌酸。

　　只有極少量的實驗，例如某位糖尿病人攝入肌酸和二甲雙胍發現代謝性酸中毒，但是個體實驗並不能證明肌酸是導致該問題的原因。

　　因此，還沒有依據證明肌酸對腎、肝有害！

　　肌酸的問題，可能最多的就是吃多了導致腹瀉或者抽筋。

　　雖然肌酸並沒有副作用，但是如果選擇不當，購買到假冒偽劣或者是劣質廠家生產的肌酸粉，服用之後還是會可能給身體帶來不良影響，所以在肌酸的選擇上尤為重要。為了讓健身愛好者們免受劣質產品的侵害，建議大家購買肌肉科技的產品。