肌酸有副作用?揭露肌酸粉之謎

 

很多人把肌酸歸結於「基礎補劑」,並大肆宣傳。

  那麼肌酸究竟有沒有這麼神?真有所謂的「副作用衝擊期」?下面將為大家解析

  肌酸是什麼,有啥用?

  肌酸是一種氨基酸衍生物,由精氨酸、甘氨酸、甲硫氨酸合成,既可以通過攝入獲取,也可以自身合成。  肌酸的作用主要體現在快速合成ATP(增加能量供應)、細胞水合,同時也是一種神經營養,對骨骼肌生長亦有幫助。

  肌酸的衝擊期?

  衝擊期會在短時間之內給你身體帶來肌酸,並且造成快速的體重增加、水腫,但這不代表你利用了更多肌酸,也不會有水腫以外的其他差別。

  這僅僅只是多吃了一些肌酸,更快的吃完一瓶肌酸而已。

  肌酸有副作用?

  目前沒有任何明確的研究顯示肌酸有害,即便是服用大劑量的肌酸。

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  只有極少量的實驗,例如某位糖尿病人攝入肌酸和二甲雙胍發現代謝性酸中毒,但是個體實驗並不能證明肌酸是導致該問題的原因。

  因此,還沒有依據證明肌酸對腎、肝有害!

  肌酸的問題,可能最多的就是吃多了導致腹瀉或者抽筋。

  雖然肌酸並沒有副作用,但是如果選擇不當,購買到假冒偽劣或者是劣質廠家生產的肌酸粉,服用之後還是會可能給身體帶來不良影響,所以在肌酸的選擇上尤為重要。為了讓健身愛好者們免受劣質產品的侵害,建議大家購買肌肉科技的產品。

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