這10類人趕緊吃丹參，如何正確服用丹參？

1第一「三高人群」

長期食用丹參，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

2第二「心、腦血管疾病患者」

對於心腦血管疾病高發的中老年人群，食用丹參具有很好的預防和輔助治療作用。

3第三「經常應酬人群」

經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用丹參可保肝護肝。

4第四「久坐人群」

對於久坐的人群，食用丹參可加強血液循環。

5第五「愛美人士」

對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用丹參能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。

6第六「免疫力低下人群」

體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用丹參可增強免疫力。

7第七「貧血人群」

長期食用熟丹參能有效改善貧血癥狀。

8第八「易疲勞人群」

學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用丹參能緩解身體疲勞，充沛精力。

9第九「易跌打扭傷人群」

運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服丹參可活血化瘀、消腫定痛，外用丹參可迅速止血、消炎鎮痛。

10第十「長期失眠人群」

常飲丹參茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等癥狀。

丹參功效強大，對於其適宜人群效果會更好，如果你是其中一員，那麼，為了你的健康，你應該考慮服用丹參了。即使無病，也可以養生保健，防範於未然。「丹參粉怎麼吃呢，簡單的來說可以生服和熟吃兩種，下面為你具體講解。」

丹參粉怎麼吃

丹參的吃法有生服和熟吃兩種。

生吃的作用在於活血化瘀,通經絡脈。

每次用量勺取5-10克丹參粉，放於杯中然後用溫開水(60度左右的水)沖服丹參粉，每天兩次。

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熟吃的作用在於補血提氣。

可以在熬雞湯的時候加入5-10克丹參粉。