中國是肝病的高發國家，根據調查統計后發現，肥胖和2型糖尿病患者脂肪肝的發生率竟然高達60%-80%！

這是多麼驚人的數字。這其中非酒精性脂肪肝患者在10-15年內肝硬化發生率高達15%-25%。近些年以來，脂肪肝，酒精肝，肝硬化等肝病患者越來越多，很多體型偏胖的朋友體檢時都發現自己有輕微的脂肪肝，但是卻得不到重視，如果長期以往，對我們的健康也會造成非常大的影響

那些行為會傷害我們的肝臟

易怒急躁傷肝

中醫常常認為「怒傷肝」，肝臟內分佈著非常豐富的交感神經，一旦情緒波動過大，很容易導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生，從而對肝臟造成很大的危害

飲食刺激傷肝

食用較多過於辛辣的食物很容易讓肺氣偏勝，克伐肝臟，對肝臟造成損傷，特別要注意的是，有膽囊炎的朋友應該少吃辛辣的食物

行走太久傷肝

對於肝功能比較弱的人來說，長時間的行走對肝臟也是非常不利的，雖然走路能減肥，緩解脂肪肝，但是肝功能已經失調的朋友就應該適當減少走路了

大量酗酒傷肝

酒精在進入人體後會產生大量的乙醛，雖然肝臟能將乙醛氧化排出，但是大量酗酒，肝臟負擔加重，超過肝臟的解毒功能會對肝臟造成嚴重的損傷

巧用三七，給你的肝臟保駕護航

肝臟收到損害后，血液循環功能下降，毒素淤積在肝臟中無法排除，三七中的肽酶能有效促進肝臟的新陳代謝，平衡肝臟的解毒能力，促進肝細胞活力，提高肝臟自我癒合的能力

同時三七總皂苷除了促進肝細胞生長意外，還可以保護肝臟避免化學傷害，分解脂質細胞，減輕肝臟負擔

對於已經有脂肪肝的朋友，隨著脂肪肝程度的不同，建議每天服用6-10克三七粉，輕度和中度的朋友分為早晚兩次。每次3克。重度脂肪肝的朋友則建議分為三次，每次3克。溫水沖服，水溫一定不能太高。

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