尿酸高了，怎麼辦

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作者：果子醬

社會發展了，時代進步了，而人們患上的疾病似乎也與時俱進了起來，越來越多的人們患上了許多平時不容易發現的疾病。

尿酸高，成為了繼高血壓、高血脂、高血糖的又一大病症。而且這種疾病並沒有過多的表現，可以說潛伏期很長，也正是因為這個原因，很多人在一開始的時候並不在意，甚至還有很多人發現了自己尿酸高，依然胡吃海塞，最後只會讓自己的身體一天不如一天。

如果你已經發現了自己的尿酸很高，那就一定要開始注意了，不要等到身體壞了才來後悔。今天，就讓小編為大家講解一下，尿酸高的人究竟該怎麼辦？

吃麵食比穀物更好

很多高尿酸的人對食物的考量也是比較嚴謹的。

高尿酸的人吃的一些肉類還有海鮮的種類也比較有限，但是通過限制食用的結果可能會出現蛋白質攝入不夠的情況，因此需要從其他方面來攝取蛋白質，那麼，對於這些人來說，吃一些麵食就比穀物要好很多。

用薯類代替部分主食

對於很多人來說可能身體里缺少一些鉀元素，但是又不知道從什麼地方來攝取，那麼不妨將你的主食換成一些薯類，比如土豆、山藥等等，這些食物都可以保證你體內攝入的鉀元素的量充足。

吃水果要講究

對於一些高尿酸的人，在食用一些水果方面也是很有講究的，比如不能食用一些含糖量較高的水果，盡量吃一些含糖量低的水果，比如西瓜、蘋果、梨等等。

菌類要小心

可能對於很多尿酸高的人來說，他們都知道要少吃一些含嘌呤高的食物，比如海鮮，但是很多人卻不知道在食用一些菌類時，也要注意。

菌類在泡發之後會產生大量的嘌呤，這時候尿酸高的人再食用，可是很危險的。

喝的東西也要注意

尿酸高的人最好不要喝一些咖啡或是碳酸飲料，最好的飲品應該是白開水或是蘇打水。

尿酸高並不可怕，調整飲食讓你的生活更加健康。

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