從初春開始，蒲公英就開始在野外自由生長了，到了夏天，蒲公英已經長得很茁壯，從略有些清甜變得有點苦澀，可就是這時候的蒲公英，功效更大，所以在這個時候，很多老人會用蒲公英炒製成茶飲，當做夏天的涼茶喝，不過喝蒲公英是有講究的，你喝對了嗎？

蒲公英的「三必喝」

1、上火必喝

蒲公英是清熱解毒、去火降火最好的天然良藥。對於夏天的燥熱，以及因為上火引起的嗓子疼、咽喉痛等都有很好的緩解治療作用。所以夏天可以拿蒲公英茶當涼茶喝，特別是那些容易上火的人，必備！

2、消炎必喝

蒲公英在老百姓眼中去火是最好的，在醫生眼中卻是消炎最好，在傳統中醫中，蒲公英是用來治療乳瘡的，也就是乳腺炎。在西醫那裡，蒲公英是「天然抗生素」，具有廣譜抗菌作用，對多種致病菌都有抑制和殺滅作用，所以無論是胃炎、乳腺炎，還是結膜炎、扁桃體炎、膽囊炎等，都可以喝蒲公英來輔助治療。

3、護肝必喝

蒲公英排毒解毒的作用是不容忽視的，肝臟的主要任務就是排毒解毒，當肝功能受損時，肝臟的排毒解毒作用就會減弱，甚至肝臟自身也會被毒素侵害，這時喝點蒲公英就可以減輕肝臟負擔，促進肝臟自我修復，所以如果你總喝酒，肝不好，用蒲公英養養肝還是不錯的。

蒲公英的「三不喝」

1、體寒不能直接喝

蒲公英有很多好處，但也不是沒有缺陷，蒲公英有一定的涼性，對於胃寒和體寒的人來講，經常直接喝蒲公英會加重自身的胃寒和體寒，所以這類人群是不建議直接飲用蒲公英茶的，可以考慮在蒲公英中加入玫瑰、大棗、生薑等溫熱性材料，綜合涼性后再喝。

2、一次不能過量喝

對於正常體質的人來說，蒲公英也不是喝的越多越好，一般每天飲用量在3-5g即可，過量飲用蒲公英就像大量飲用冰水一樣，也是會有傷身的可能的。

3、放涼之後不要喝

蒲公英茶水建議在溫熱的時候飲用，放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適。

蒲公英泡水喝搭配

蒲公英荷葉茶：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g

功效：清熱解毒，消脂減重

蒲公英玉參茶：玉米須1g，蒲公英0.4g，玉參根0.3g，玫瑰花0.3g

功效：輔助治療慢性腎炎，降血糖，預防糖尿病併發症

蒲公英桂花茶：蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）

功效：清熱護肝，清新口氣