日常生活中近在咫尺的補腎食品

腎虛指腎臟精氣陰陽不足,又有腎陰虛腎陽虛的區別。下面我們來說一說腎陰和腎陽虛如何區分。

陽虛,陽少了自然表現寒的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫。

腎陰虛的癥狀為「熱」,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

中藥葯食同源,我們日常生活中有哪些近在咫尺的補腎食品呢?

1,山藥(不論男女老少,溫和的山藥都是滋補佳品。能補脾,助消化,補肺潤燥,補腎澀精)

2,白果,(斂肺氣,定喘嗽,補腎,尤其是腎虛尿頻。有小毒,不易多吃。)

3.豇豆(理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓。)

4.荔枝

5.黑芝麻(能夠補肝腎,益精血,潤腸燥。用於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮,腸燥便秘。)

6.海產品(富含鋅,男士的精子中就富含很多的鋅,多吃含鋅的食物,尤其是對男士非常的好。)

7.芡實(補脾固腎,助氣澀精。是治男子夢遺滑精的良藥。

8.韭菜(民間稱韭菜為「壯陽草」。有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效)

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