高血壓的非藥物治療準則有哪些?

  1. 減輕體重

  2. 限制食鹽的攝入。

  3. 適當補鈣補鉀。

  4. 適當運動。

  5. 戒煙戒(或控)酒。

  6. 避免緊張和精神刺激。

  7. 保證睡眠。

嚴格來講,高血壓糖尿病等都算是生活方式引起的疾病(遺傳因素也很重要),所以生活方式的干預對這類疾病非常有幫助,而且是不花錢的,非常經濟。但很多患者沒有意識到生活方式干預的重要性,以為服藥就可以了,其他一切不管,這是非常不正確的。患者必須在服藥的前提下,適度運動,合理飲食。

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