高血壓的非藥物治療準則有哪些？

1. 減輕體重

2. 限制食鹽的攝入。

3. 適當補鈣補鉀。

4. 適當運動。

5. 戒煙戒（或控）酒。

6. 避免緊張和精神刺激。

7. 保證睡眠。

嚴格來講，高血壓、糖尿病等都算是生活方式引起的疾病（遺傳因素也很重要），所以生活方式的干預對這類疾病非常有幫助，而且是不花錢的，非常經濟。但很多患者沒有意識到生活方式干預的重要性，以為服藥就可以了，其他一切不管，這是非常不正確的。患者必須在服藥的前提下，適度運動，合理飲食。