這五種特徵是體內濕氣重的信號，內濕和外濕有什麼區別？

拔火罐有著悠久的歷史，其最早出現是被用來吸出瘡口的膿液，用的也是牛羊角之類原始的工具，到後來經過不斷發展，逐漸有了治療風寒、眩暈、腹痛、腰背肌勞損，直至後來的未病防病、保健的作用。但就和中醫一樣，在近代西方醫學的衝擊下，曾經一度遭遇式微，直到近些年，才重新和針灸、刮痧等傳統的中醫療法一道受到了人們的重視，並進入減肥、美容、養生等多個領域，繼續發光發熱，如今拔火罐更多地被用於保健用途，比如，緩解身體疲勞，或者祛除體內濕氣。

祛除體內濕氣方面，拔火罐和傳統的食療都有一定的效果，其原理是通過負氣壓，使人體的毛細血管擴張充血，甚至破裂，而在這一過程中人體會產生一種胺和類組胺物質，並隨著人體體液流至全身各個器官，刺激器官新陳代謝，增強器官功能活力和機體免疫力。拔火罐不僅可以祛除體內濕氣，還能防止因為濕氣過重而引起的感冒傷風等多種疾病及其他由濕氣引起的疲勞乏力等不適癥狀。

拔火罐對祛除因為淋雨、潮濕、穿濕衣服以及長期生活在空調環境下引起的外濕效果顯著，也可被用來配合針灸等治療因為食用太多生冷瓜果、辛辣、甜食等而引起的內濕。

要用拔火罐祛除體內濕氣，先要弄清楚自己是否濕氣過重，判斷依據主要有五種：

1. 看面色舌頭

舌苔很厚、舌頭肥大，或者舌頭邊緣有明顯齒痕，是體內存在濕氣的表現，而同時出現面色發黃髮暗，早起眼皮浮腫、有眼袋則是濕氣過重的信號。

2. 看大便

濕氣過重的人拉出的大便，看起來又黏又膩，就像爛熟的香蕉，容易黏在馬桶壁上，不太容易被衝掉。

3. 看食慾

濕氣重的人一般食慾較差，常會感到胃脹，有時在吃飯時也會覺得噁心，這種感覺一般在炎熱的夏季最為明顯。

4.看體型和腿

一般身體虛胖的人，體內濕氣較重，同時如果在早上起床后常感到小腿肚子發酸、發沉也是濕氣過重的表現，此外，體內濕氣嚴重的也可能會出現下肢浮腫，值得注意。

5.看精氣神

體內濕氣過重會影響身體機能，導致出現胸悶、頭昏腦脹、睏倦乏力、精神不振等癥狀，同時還伴有記憶力減退。

如果出現這些癥狀，就可能是體內濕氣過重的信號，不妨去拔火罐去去濕氣。但拔火罐時也應該注意以下幾點：

1. 拔火罐時間不能太長，一般以從點上火閃完到起罐的時間控制在10分鐘之內就好，時間太長容易造成皮膚起皰、感染。

2.拔火罐次數也不能太過頻繁，否則傷害皮膚，並可能損傷陽氣，引起疲勞怕冷、腰酸腹痛，嚴重者導致昏迷。一般情況下如果是以保健為目的，一周拔兩次罐即可，如果是治療疾病可每隔一日拔一次。

3. 拔火罐不能反覆拔一個位置，否則容易引起皮膚紅腫、潰爛。

4. 拔罐后不能立即洗澡，容易導致皮膚破損、感染髮炎，並且因為拔罐后皮膚毛孔處於張開狀態，洗澡還可能引起受涼。