風寒感冒很多人都得過，最典型的癥狀是鼻涕不知不覺就滴下來。感冒和咳嗽一樣，也有寒與熱之分。風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。尤其是孕媽在懷孕期間著涼感冒而不能吃藥，因為吃藥會影響寶寶的發育容易導致畸形。所以神仙粥是非常好的食補方法既可以治療感冒還不會對寶媽身體有副作用影響。

神仙粥

神仙粥做需要的原料主要有：糯米50克洗凈，加適量水與生薑片7片同煮，煮開一二沸后，加入蔥白30克，待粥成后加入米醋20毫升，攪勻起鍋。趁熱服下風寒感冒很多人都得過，最典型的癥狀是鼻涕不知不覺就滴下來。

蔥須

糯米

生薑

神仙粥功效

糯米、蔥白、生薑都是溫性的，用於風寒感冒不僅能溫暖遭受外界風寒侵襲的身體，蔥白、生薑且有辛溫發散功效，還能將風寒祛出體外，緩解病情。糯米熬湯后，它的溫暖作用更濃，再加上有辛溫發散功效的生薑、蔥白，防治感冒的療效更好。醋有溫胃和中的作用，但其性酸斂，用量不宜大，以免影響葯粥的發散作用。因為療效顯著，因而有「神仙粥」之稱。先將糯米淘凈與生薑片同煮一二沸后，再放進蔥白，待粥將熟時，調入米醋，稍煮即可，趁熱服食，服后蓋被靜卧，避免風寒，以出微汗為佳。

風寒感冒的關鍵就是需要出點汗，一出汗，感冒就好了。同時，要注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力。食療要注重發汗解表，神仙粥就是一個治療風寒感冒的妙方。