糙米、稻米、黑米,到底該吃那種米?

天氣太熱,每天都很躁!快來吃點這些,幫你降降溫吧~

1.糙米含有更多的營養物質, 多吃糙米對身體更好哦~

2.稻米加工的步驟越多,營養物質流失的越多

3.野生黑米是最健康的稻米,比普通米有更多的纖維素,味道也很特別噢~

阿噗有話說 加我微信:uphealth

懂的飯,會吃飯!

譯 栓栓

新媒體編輯 栓栓

來源:youtube.com

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