結石預防牢記「三不高」

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核心提示：泌尿結石一般分為上尿路結石和下尿路結石，前者往往是原發的，起源於腎臟；後者多為繼發。預防泌尿結石須牢記三點。

　　泌尿結石一般分為上尿路結石和下尿路結石，上尿路結石主要是腎結石和輸尿管結石，下尿路結石主要是膀胱結石和尿道結石。前者往往是原發的，起源於腎臟；後者多為繼發，一是腎結石通過輸尿管，排入到膀胱和尿道；二是各種原因（如前列腺增生等）造成的排尿不暢、殘餘尿增多致使尿液中的代謝物沉積，最終形成結石。一旦出現腎部絞痛、尿急、尿頻、尿痛、排尿困難、血尿等癥狀，建議立刻就醫。大部分泌尿結石患者不需要手術取出，80%~90%只需要通過腎鏡、輸尿管鏡或膀胱鏡等進行微創治療即可。

　預防泌尿結石須牢記三點：一是「三不高」，蛋白、脂肪、澱粉攝入都不能太高，儘可能做到飲食均衡，代謝廢物相對較少，結石風險隨之降低；二是飲水充足，人體缺水時，代謝廢物在尿液中濃度相對較高，容易沉積形成結晶和結石，一般來說，正常人每天尿量應保證在1500~2000毫升以上；三是適當運動，運動能促進器官代謝，加快血液循環，使代謝廢物及時排出，防止病理性改變。

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