3睡姿影響性能力

男人一旦進入中年，人體各組織器官功能，將會出現不同程度的減退，而性能力的減退尤其明顯。性能力下降不僅會影響夫妻感情，還會使男性失去自信。
　　許多男性都因為性能力下降而心理上受影響，因此平時大家需多注意性功能調理方法，不良生活習慣，甚至睡姿不正確，都有可能對健康造成長期傷害，影響性能力。

　　　 　大不良睡姿
　　①右側卧：壓迫生殖器
　　由於在睡覺時，睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官承受很大壓力，加上有些男性睡眠期間喜歡翻身，雙腿會扭來扭去，精索就被「揉」成一團，因此更易發生意外。醫學專家發現，無論左側或右側卧，都有可能導致意外發生，即睾丸扭轉。
②左側卧：壓迫心臟
　　眾所周知，心臟位於身體左側，當男性採取左側卧的睡姿時，心臟會受到壓迫，此時男性全身包括生殖器官的血液循環會變慢，當生殖器長期得不到充足血液供應時，則有可能引發男性勃起功能障礙。
③俯卧：壓迫陰囊
　　無論男性或女性，俯卧位的睡姿都不利於睡眠。俯卧睡姿不僅容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，對男性生殖系統也有一定影響。男性的俯卧睡姿會壓迫陰囊，不利陰囊散熱，對精子生成具不利影響，還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。
　
適當運動　注意飲食
　　除了避免上述三種睡眠姿勢，男性平日也可通過適當運動，飲食方面選擇多吃粗糧、新鮮果蔬，以及幫助維持性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等。
　　專家也表示，適當補充富含氨基酸和天然補腎食材的保健品，都有助男性恢復活力和調節心情，更有精力與持久力。