青島於萍:女性應如何預防多囊卵巢綜合征?

多囊卵巢綜合征是女性常見的一種卵巢疾病,其主要特徵有三個:持續性無排卵雄激素過多胰島素抵抗青島不孕不育專家於萍表示,了解多囊卵巢綜合征的知識對女性朋友來說尤為重要。

那麼,女性應如何預防多囊卵巢綜合征呢?

1、要適當運動

運動可促進人體的血液循環,但要注意勞逸結合。不要經常熬夜,不可太勞累,加強身體的鍛煉以增強體質,提高機體免疫力,有利於內分泌協調。

2、要控制飲食

注意各類營養物質的均衡和適量,科學飲食。杜絕辛辣刺激、油膩肥甘,適宜清淡飲食,此外還應盡量多攝取一些蔬菜、瓜果。

3、要穩定情緒

女性朋友要注意自我調整,要保持樂觀的情緒、心情的舒暢。

4、要觀察身體

若發現月經稀少,甚至閉經、毛髮增多、體型肥胖時,就應想到有患上多囊卵巢綜合征的可能,此時應及時去醫院檢查,早日接受治療。

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總而言之,預防要從管理自己的飲食和生活習慣開始,不要給疾病的蔓延以可乘之機。

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