肥胖or消瘦？「BMI」和腰圍說了算！

肥胖目前在全世界呈流行趨勢。肥胖既是一個獨立的疾病, 又是2型糖尿病、心血管病、高血壓、中風和多種癌症的危險因素，被世界衛生組織列為導致疾病負擔的十大危險因素之一。

肥胖分為兩大類，一種是原發性肥胖，是由運動不足，攝入過多熱量所致；一種是由某些疾病引起的繼發性肥胖，較少見，占肥胖症5%，且隨著原發病的好轉，肥胖也可以明顯改善。肥胖症現已成為全世界脂肪肝的重要原因。

一般來說，男性體內脂肪含量大於25%，女性體內脂肪含量大於30%，可診斷為肥胖。但體內脂肪含量難以測量，故醫學上常用體質指數（BMI）和腰圍來判斷超重和肥胖。體質指數（BMI）=體重（kg）/身高2（米）。按亞洲標準，如果您是年齡大於18歲的成年人，計算出的BMI數值在18.5-23.9，那麼要恭喜您，因為您的體重在正常範圍內。如果介於23-24.9之間，則為超重，要注意控制自己的體重了。25-29.9間為輕度肥胖，需要通過運動和飲食治療減肥。30-40之間為中度肥胖。≥40為重度肥胖，這時除了運動和飲食治療外，還要選擇合適的減肥藥或手術減肥。

內臟型肥胖（又稱中心型肥胖、腹型肥胖、蘋果型肥胖）典型表現為腰圍或腰圍與臀圍的比值增大。成年男性腰圍大於90厘米，女性大於80厘米，也可以診斷為肥胖症。