胳膊骨頭酸痛怎麼辦？
一般來說和肩周炎有關，俗稱凝肩，其表現為：肩關節活動時疼痛、上肢功能受限等表現，一般年齡大或病程長者，X線可見肩部骨質疏鬆，或岡上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征，一般情況下根據臨床查體即可確診。肩周炎有其自然病程，一般在一年左右能自愈，但若不配合日常保健和功能鍛煉即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。
治療上建議:
1:早期經理療針灸、適度的按摩推拿，可以改善癥狀，
2:痛點局限時，局部藥物封閉治療能明顯緩解疼痛，
3:每日服用鹿骨膠原蛋白膠囊，補充骨膠原蛋白和鈣質，預防肩周炎，
4:無論病程長短，病情輕重，均應每日進行肩關節的主動活動，患肢功能鍛煉以不引起劇疼為限，可以做手指爬牆、伸臂摘葡萄的動作，
5:建議患肢避免過度勞損。
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