冬至養生喝羊奶 溫補保胃護腎肝

冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生」。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患「中風」者增多，天冷也易凍傷。

因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作。

嚴冬時節還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低於35℃者為體溫過低。體溫過低的老年患者，發病多緩慢，甚至危及生命時也無明顯癥狀。這類病人一般不出現寒戰，但得不到及時治療就會出現意識模糊。語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。此時，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發硬、皮膚出現涼感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室應採取防寒保暖措施。

中醫認為：女性的生理結構決定了屬性，女屬陰，為涼性。女性如果不注意保暖就會出現月經不調、痛經等不適癥狀。所以，嚴寒冬季，女性同樣更多的需要溫暖的呵護。

冬至時節天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵禦寒冷，這也是許多地方有在冬至「喝羊肉湯」的原因所在。但羊肉風味獨特，許多人接受不了膻味，而且相對烹調麻煩，加上原材料限制，並不是人人可以享用。

今天，小編給大家推薦一個更為方便快捷的冬至養生食品——羊奶。羊奶含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。以鮮羊奶為原料，經現代脫膻工藝生產的液態羊奶和羊奶粉，更是奶香濃郁，口感純正，人人都可以放心飲用。

高血壓病人可以喝羊奶

羊奶含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質，有利於高血壓病人的營養補充。同時，羊奶中的脂肪球除顆粒細小均勻外，還含有一種粘多糖，能抑制腸道中大腸桿菌繁殖，有效地幫助老年人消化吸收，避免脂肪堆積，控制血液膽固醇的升高，對高血壓病人來說是有益處的。

羊奶護肝

羊奶以其富含能幫助腎臟排毒的天然牛磺酸，成為醫學界的「護肝之寶」。它所含有的不飽和脂肪酸則更容易被腸粘膜細胞吸收，不易在體內形成脂肪堆積，減少引起「脂肪肝」的可能性。

《本草綱目》上也提到：「喝羊奶易五臟。」羊奶入肝經，因為羊奶里的核酸、尼克酸，都促使我們紅細胞增加的作用，促使紅血球增加，就是易經血，血氣足后，膚色就會比較紅潤，有光澤，這樣調整，身體很多問題都可以解決。」

羊奶「保胃」

弱鹼性食物，中和胃酸過多。羊奶酸鹼度在7。1左右，是一種弱鹼性食物，常吃它不僅可以補充豐富的營養，還能起到中和胃酸的作用，對胃酸分泌過多和胃潰瘍病人起到一種輔助性治療作用。

EGF上皮細胞生長因子，修復胃腸潰瘍。羊奶中富含上皮細胞生長因子（EGF），上皮細胞生長因子具有參與表皮細胞分化增殖，促進創傷癒合，抑制胃酸分泌，防治胃腸道潰瘍的功能。

小分子蛋白質，快消化易吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3，又含有較多的不飽和脂肪酸，消化時間短，更容易為小腸中的乳糜吸收，對胃腸消化不良有改善作用。

溫補養生不上火

冬季進補，既要禦寒，又要避免「上火」。那麼，羊奶無疑是上佳選擇。

「上火」，多數是由於免疫功能降低、內分泌、新陳代謝失調，生物鐘紊亂所致。據《本草綱目》、《備急千金要方》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補虛，補五臟，被稱為「完全均衡營養品」，對經常體虛上火之人更是有益。

今天冬至，別忘了吃餃子，更不要忘了喝羊奶哦。餃子就羊奶，喝出健康來！