長期嚼口香糖小心變成國字臉

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很多人認為嚼口香糖時嘴裡一直在咀嚼，臉部在運動，是可以瘦臉的。這是真的嗎?咀嚼口香糖消耗的熱量真的這麼見效?或許你搞錯了哦。

1、嚼口香糖不能瘦臉!

雖說咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣，咀嚼的時候，每分鐘消耗0.003千卡的熱量值，但人們散步的時候每分鐘消耗是3.7千卡熱量，所以咀嚼時消耗的熱量實在不值一提，也就是說嚼口香糖對減少面部脂肪沒有任何作用。

而且，長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉，反而可能因為過量的咀嚼，使咬肌變的發達，最後變成腮部肌肉發達的「國字臉」。

2、嚼口香糖不能減肥

很多人有這樣的經歷「餓了嚼一嚼口香糖，你會發現你好像不餓了」。有些人說這是口香糖讓大腦產生飽腹感，堅持這樣做就能達到減肥瘦身的目的。

其實，這是嘴部的咀嚼造成的進食表象，會讓大腦認為你正在吃東西，釋放停止飢餓的信息。但是，如果長時間咀嚼，而不進食，會讓胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃黏膜引發噁心、腹痛。

另外，口香糖的化學原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風味，讓人們的味覺變得不敏感，因此經常嚼口香糖的人口味更重，就餐時吃下的高熱量甜食反而會比別人要多。

對肌肉的鍛煉是在適度的情況下才可以刺激它正常發育，如果過度刺激的話它就會發育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等於說就像痄腮一樣都大起來。經常嚼口香糖會造成咬肌發達，造成咬肌部分突出，反而影響臉型。

3、長期嚼口香糖嚼成國字臉怎麼辦?

(1)活動咬肌

a、咬肌發達可以張開大口，緊閉雙唇，反覆做該動作30次。

b、讓下巴左右快速移動，上嘴唇不動，連續做30次。

(2)按摩咬肌

a、握拳，用中指的指根骨頭，朝咀嚼肌按壓。感覺到酸痛后鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

b、擦上一點玫瑰精油，用兩手的食指和中指，分別臉部兩側下顎推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。

(3)拍打咬肌

併攏中指和食指，同時拍打左右兩側咬肌10分鐘，直到感覺酸脹為止。此方法主要是為了讓咬肌放鬆變軟。