還在「辟穀」！何不嘗嘗讓你越吃越瘦的水果？

近日有人因為春節吃的太多，選擇「辟穀」，甚至釀成車禍險些送命。老耕牛隻想說，為了瘦，連大羅金仙都請來了，真是夠難為吃貨們了。為了讓大家能夠在「瘦身」之路上能夠走的更加長遠，老耕牛把自己知道的九種讓人越吃越的水果提供給大家，然後吃貨們就可以撒開膀子放心吃啦！

第一種：蘋果 蘋果含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖。

第二種：橘子 橘子內含的酵素能有效抑製造脂細胞，再加上含有降低人體脂肪的食物纖維以及容易產生飽足感，橘子可以稱得上減肥能手。

第三種：草莓 草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，對於調節人體膽固醇及脂肪含量也有著非凡的效果。

第四種：火龍果 火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此深得減肥中人的喜愛。

第五種：山楂 山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等，有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。

第六種：香蕉 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。因此，香蕉是減肥的最佳食品。

第七種：獼猴桃 獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，是減肥不可或缺的水果。

第八種：菠蘿 菠蘿因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，能夠分解蛋白質，有效地溶解脂肪，能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收，從而達到減肥瘦身的奇效。

第九種：檸檬 檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，並含有豐富的營養成分，能夠幫助降低血脂，促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。

想要在「瘦身」事業上有所建樹的吃貨你還在等什麼，趕緊拿去享用吧。

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