手機電腦輻射到底對身體危害有多大？看完你就知道

隨著時代的發展，我們的生活水平不斷提高，手機電腦也是隨處可見。那麼天天跟這些電子設備打交道會影響我們的身體健康嗎？當然會有影響。

電子設備輻射是導致脫髮的頭號因素。電腦使用時間過 長也是導致脫髮的關鍵所在；精神高度集中使用電腦，時間過長大腦興奮度會增高，內分泌會發生紊亂，與毛囊相連的皮脂腺分泌過盛會導致毛囊栓塞，頭髮的營養供應出現障礙，發質會變脆，頭髮便會脫落。

其次，電腦屏幕發出的光，裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏細胞缺少養分從而引起視力損傷，這些"不適當的光"是很大 一部分老年失盲-黃斑病(AMD)的罪魁禍首。

長期受電磁波輻射污染，還容易導致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。據不完全統計，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的佔63.9%，頭痛和食欲不振的則佔56.1%和54.4%，其他還出現自律神經失調、抑鬱症、動脈硬化性精神病等等。

看到這裡你害怕了嗎？那麼我們該怎麼做呢？小編給大家提幾點建議：

1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢電腦輻射，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米 ，使雙眼平視或 輕度向下注視熒光屏；

2.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直 接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽；

3.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等；

4.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合 成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、 白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質；

5.使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

你記住了嗎？